Badminton News : बैडमिंटन एक ऐसा खेल जिसमे खिलाड़ियों को अत्यधिक stamina की जरुरत पढ़ती है. इस खेल में हमारी सबसे अधिक ऊर्जा समाप्त होती है जहां खिलाड़ियों को शटल कॉर्क को जमीन पर गिरने से पहले उठाना पड़ता है इस खेल में एक कोर्ट बनाया जाता जिसमे सिमा रेखा बनाई जाती है उस सीमा रेखा के अंदर ही हमें दौड़ भाग करनी होती है जो बिल्कुल आसान नहीं है.
स्मैश (Smash), बैकहैंड (backhand), जंप एनडी स्मैश (jump nd smash), स्लाइस (slice) आदि को खेल के विभिन्न बिंदुओं पर लागू किया जाना है जिसके लिए पूर्ण सतर्कता (alertness), चपलता (agility) और strength की आवश्यकता होती है.
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Badminton News : आपने देखा होगा कि मैच खेलने के बाद आप कितनी जोर से पसीना आने लगता है , यह और कुछ नहीं बल्कि आपके शरीर में होने वाली metabolic activities के कारण आपके शरीर में जली हुई कैलोरी का संकेत है.
बेली फैट को कम करने के लिए जब आप कोर्ट के चारों ओर दौड़ते जिससे पेट की मांसपेशियों (abdominal muscles) फैलते है जिससे आपका फैट बर्न होता है और मांसपेशियां भी विकसित होती हैं.
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