Wicketkeeping Skills in Hindi (क्रिकेट में विकेट कीपिंग कैसे करें?): क्रिकेट के खेल में विकेटकीपर फील्डिंग टीम का वह खिलाड़ी होता है जो विकेट के पीछे, या स्टंप के पीछे, बल्लेबाज के पीछे खड़ा होता है।
विकेटकीपर के रूप में यह आपका काम है कि आप गेंद को पकड़ने करने के लिए तैयार रहें और बल्लेबाज को स्टंप या रन आउट करने का प्रयास करें विकेटकीपरों (Wicket keeper in Cricket) को वास्तव में अपने कर्तव्यों को निभाने के लिए बहुत उच्च स्तर की शारीरिक स्थिति की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, विकेटकीपरों को अपनी कैचिंग तकनीक में सुधार पर लगातार काम करना चाहिए। इसलिए आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि बेहतर विकेट कीपर बनने के लिए आपके अंदर क्या स्किल्स (Wicketkeeping Skills in Hindi) होने चाहिए? तो Wicketkeeping Techniques in Hindi, Wicketkeeping Tips in Hindi जानने के लिए लेख पढ़ना जाती रखें।
समरी
- सजगता (Reflexes)
- फुटवर्क (Footwork)
- दस्ताने का काम (Glove Work)
- नीचे की ओर झुकाव (Deflection)
What is Wicketkeeper in Cricket? | क्रिकेट में विकेटकीपर का काम?
How to Improve Wicketkeeping skills?: एक विकेटकीपर को पारी की हर एक गेंद के लिए सतर्क रहना पड़ता है, गेंदबाजों की गति और लंबाई के अनुरूप ढलना पड़ता है, और भारी किट पहनकर सभी मौसम की स्थिति में डटे रहना पड़ता है।
नारायण जगदीसन (Narayan Jagadeesan) भारत के उभरते विकेटकीपरों में से एक हैं जो भारत की सबसे बड़ी टी20 फ्रेंचाइजी लीग (Best T20 Matches of All Time) में तमिलनाडु राज्य टीम और चेन्नई टीम के लिए खेलते हैं।
उन्होंने अपने खेल में सुधार करने के लिए प्रसिद्ध विकेटकीपर एडम गिलक्रिस्ट, रिद्धिमान साहा और मार्क बाउचर को अपना आदर्श माना है और अपने कौशल में सुधार के लिए प्रशिक्षण तकनीकों की कसम खाई है। वह अपने कीपिंग कौशल (Wicketkeeping Skills in Hindi) पर व्यक्तिगत रूप से काम करने के लिए प्रत्येक टीम प्रशिक्षण सत्र में कम से कम 30 मिनट का समय निकालते हैं।
यहां उन्होंने विकेटकीपिंग के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल और उनमें सुधार कैसे करें, (How to Improve Wicketkeeping skills) इसकी सूची दी है।
1) सजगता (Reflexes)
Wicketkeeping Tips in Hindi: विकेटकीपरों के पास हाथ-आंख के समन्वय के साथ जागरूकता होनी चाहिए। इन स्किल्स पर काम करके, एक कीपर मैदान पर तुरंत रियेक्ट करने में सक्षम होगा, और विकेटकीपिंग में रिएक्शन से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है।
जगदीसन कहते हैं: “प्रतिक्रिया सबसे महत्वपूर्ण पहलू है जिसे आपको प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। तकनीक बुनियादी अभ्यासों के साथ विकसित होती है और जैसे-जैसे बुनियादी चीजें मजबूत होती जाती हैं, स्थिति भी बेहतर होती जाती है। लेकिन रिफ्लेक्सिस एक ऐसी चीज है जिस पर लगातार काम करने की जरूरत है।”
आज़माने लायक ड्रिल (Drills to try): जगदीसन गोल्फ बॉल के साथ एक ड्रिल का सुझाव देते हैं। एक कोच या प्रशिक्षण साथी को एक दीवार के खिलाफ गोल्फ की गेंद फेंकने के लिए कहें और दीवार के सामने खड़ा विकेटकीपर तुरंत गोल्फ की गेंद को पकड़ने की कोशिश करता है।
गोल्फ की गेंद अलग-अलग एंगल पर दीवार से टकराएगी, जो विकेटकीपर की सजगता का परीक्षण और सुधार करेगी।
2) फुटवर्क (Footwork in Wicketkeeping)
Wicketkeeping Skills in Hindi: स्टंप के पीछे एक बड़े क्षेत्र को कवर करने के लिए, विकेटकीपरों को अच्छे फुटवर्क की आवश्यकता होती है। अगर गेंद अपने रास्ते से भटक गई है तो अपने पैरों को हिलाते रहने से आपको पैंतरेबाज़ी पकड़ने के लिए अच्छी स्थिति में आने में मदद मिलेगी, या ज़रूरत पड़ने पर गेंद की ओर गोता लगाने में मदद मिलेगी।
जब एक स्पिनर टर्निंग ट्रैक पर गेंदबाजी कर रहा हो तो फुटवर्क भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक कीपर हमेशा गेंद पर स्पिन का अनुमान लगाने में सक्षम नहीं होगा।
जगदीसन कहते हैं: “पैरों की गति एक कीपर के लिए सबसे जरूरी स्किल्स में से एक है। इससे बहुत फर्क पड़ता है, खासकर जब आपको लंबे फ़ॉर्मेट में खेलना हो। उचित फुटवर्क के बिना, सब कुछ संतुलन से बाहर हो जाता है। जैसे महान विकेटकीपर महेंद्र सिंह धोनी फुटवर्क का बहुत अच्छा इस्तेमाल करते है।”
आज़माने योग्य अभ्यास (Drills to try): जगदीसन आपके फुटवर्क को बेहतर बनाने के लिए ‘गोलकीपर’ अभ्यास को सर्वोत्तम अभ्यास के रूप में सुझाते हैं। ट्रेनिंग कोन के साथ एक ‘गोल’ निर्धारित करें और विकेटकीपर फुटबॉल या हॉकी गोलकीपर के समान भूमिका निभाता है – गेंद को गोल में जाने से रोकता है।
क्रिकेट की उत्पत्ति कैसे हुई और इसका इतिहास क्या है? पढ़ें – History Of Cricket in Hindi
3) दस्ताने का काम (Glove work)
Wicketkeeping Tips in Hindi: इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक विकेटकीपर उतना ही अच्छा होता है जितनी उसके हाथों की क्षमता, यह समझना जरूरी है कि जब गेंद कीपर के दस्तानों में गिरती है तो वे उसे कैसे संभालते हैं।
जगदीसन कहते हैं: ‘‘मैं ‘अच्छा कप’ रखने और गेंद को नरम हाथों से प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता हूं।”
आज़माने लायक ड्रिल (Wicketkeeper Drills to Try): वह टेनिस गेंदों और टेनिस रैकेट के साथ एक ड्रिल का सुझाव देते हैं। किसी कोच या प्रशिक्षण साथी से टेनिस बॉल को रैकेट से अपनी ओर मारने को कहें।
गेंद आपकी जांघ की ऊंचाई तक आने से शुरुआत करें, फिर ऊंचाई में विविधता लाने का प्रयास करें। अलग-अलग कठिनाई के लिए दस्तानों के साथ और बिना दस्तानों के भी ड्रिल करें। और अंत में, अधिक बदलाव के लिए ट्रेनिंग पार्टनर और विकेटकीपर के बीच की दूरी को बदलते रहें।
क्रिकेट खेलने के लिए जरूरी स्किल क्या हैं? पढ़ें – Cricket Skills in Hindi
4) नीचे की ओर झुकाव (Deflection)
Wicketkeeping Skills in Hindi: जगदीसन उन गेंदों के खिलाफ अपने कौशल को निखारने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिनमें उनके दस्तानों में बसने से पहले कुछ विक्षेपण होता है।
खेल में बल्ले या पैड से फ्लिक और किनारा लगना आम बात है और कीपर के लिए प्रशिक्षण सत्र के दौरान ऐसे परिदृश्यों को दोहराना महत्वपूर्ण है।
जगदीसन कहते हैं: “मैं व्यक्तिगत रूप से ऐसी बहुत सी गेंदों को पकड़ने की कोशिश करता हूं जिनमें गेंद को पकड़ने से पहले कुछ डिफ्लेक्शन होता है। मैं गेम-टाइम ब्लाइंड स्पॉट की नकल करने के लिए किसी चीज़ को ‘रुकावट’ के रूप में रखने का भी अभ्यास करता हूं।”
आज़माने योग्य अभ्यास: एक अभ्यास में विकेटकीपर को एक बाधा के पीछे खड़ा होना शामिल है ताकि वे यह न देख सकें कि गेंद कहाँ पिच हुई है। एक अन्य अभ्यास यह हो सकता है कि एक प्रशिक्षण भागीदार या कोच किसी वस्तु (जैसे कि क्रिकेट के बल्ले की सूजन/रीढ़) पर थ्रोडाउन करे ताकि विकेटकीपर द्वारा उसे पकड़ने से पहले वह डिफ्लेक्शन ले ले।
एक ही अभ्यास में कठिन बदलाव के लिए, प्रशिक्षण भागीदार सीधे थ्रोडाउन करने के बजाय अपनी कलाइयों को मोड़ सकता है, जिससे विक्षेपण की भविष्यवाणी करना कठिन हो जाता है।
दुनिया के 10 बेस्ट विकेटकीपर कौन है? जानने के लिए आगे दिए गए लिंक पर क्लिक करें। – Best Wicket Keepers In The World
