Table Tennis : इस स्ट्रोक को फोरहैंड ड्राइव (forehand drive) के समान स्थिति में खेला जाना चाहिए लेकिन जब गेंद आपके बैकहैंड की तरफ हिट हो। एक बैकहैंड ड्राइव (backhand drive) का उपयोग तब किया जाना चाहिए जब आपका प्रतिद्वंद्वी आपको एक गहरी/उच्च गेंद देता है.
बैकहैंड ड्राइव (backhand drive) आपके प्रतिद्वंद्वी को हमलावर स्ट्रोक बनाने से रोकने का सही तरीका है.
फोरहैंड ड्राइव (forehand drive) की तरह, आपको अपनी गेंद को अपने प्रतिद्वंद्वी की baseline/sideline के करीब रखने की कोशिश करनी चाहिए.
टेबल का सामना करके बैकहैंड ड्राइव (backhand drive) शुरू करें आपका racket आगे और थोड़ा ऊपर की ओर बढ़ना चाहिए, हालांकि थोड़ा बंद अपनी कलाई ढीली रखें, इससे आपको गेंद को स्पिन प्रदान करने में मदद मिलेगी। गेंद को उसके उछाल के चरम पर मारा जाना चाहिए, और गेंद की दिशा में इशारा करते हुए आपके हाथ से स्ट्रोक समाप्त हो गया है (कोहनी अभी भी मुड़ी हुई है
Table Tennis : फोरहैंड पुश (Forehand Push) में महारत हासिल कैसे करें यह स्ट्रोक आम तौर पर छोटी गेंदों के लिए उपयोग किया जाता है, और इसका उद्देश्य आपके प्रतिद्वंद्वी को हमलावर शॉट बनाने से रोकना है. फोरहैंड ड्राइव (forehand drive) की तरह, अपने पैरों को सही स्थिति में लाना महत्वपूर्ण है.
शरीर की स्थिति समान होती है। आपका दाहिना पैर आगे पीछे होना चाहिए, और आपके पैर कंधे की लंबाई से अलग होने चाहिए फोरहैंड ड्राइव के विपरीत, जब आप फोरहैंड पुश कर रहे होते हैं, तो आपका पैडल लगभग 45% खुला होना चाहिए, ताकि आपका पैडल गेंद के नीचे जा सके.
बैकस्विंग (backswing) से शुरुआत करें और जैसे ही गेंद सतह पर लगे, शरीर को पीछे की ओर ले जाएं। यह एक सूक्ष्म स्ट्रोक है, इसलिए आपको केवल गेंद को ब्रश करना चाहिए इसे हिट नहीं करना चाहिए जब आप स्ट्रोक जारी रखते हैं तो आपकी कोहनी खुली रहनी चाहिए, और आपको अपने पैडल को अपने शरीर के सामने रखना चाहिए.
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Table Tennis : बैकहैंड पुश में महारत हासिल कैसे करें स्ट्रोक आमतौर पर छोटी गेंदों के लिए उपयोग किया जाता है, और इसका उद्देश्य आपके प्रतिद्वंद्वी को हमलावर शॉट बनाने से रोकना है। टेबल के सामने, अंतिम पंक्ति के करीब खड़े होकर प्रारंभ करें.
आपका पैडल खुला होना चाहिए, 45%, और बैकस्विंग छोटा होना चाहिए और आपका हाथ आपकी छाती के करीब होना चाहिए। एक छोटे स्ट्रोक का प्रयोग करें, और अपने हाथ को कोहनी से आगे और नीचे ले जाएँ
सुनिश्चित करें कि आप गेंद को तेज गति से ब्रश करते हैं जबकि गेंद अपने चरम पर है आपको अपने सामने पैडल और टेबल की ओर नीचे करके समाप्त करना चाहिए आपका हाथ अभी भी कोहनी पर मुड़ा हुआ होना चाहिए। टेबल टेनिस के बारे में लिखना आसान है लेकिन जब आप खेलना शुरू करते हैं, तो आपको पता चलता है कि यह कितना कठिन और आनंददायक खेल है.
