How to Play Kabaddi? (कबड्डी कैसे खेले?): कबड्डी भारत का सबसे प्राचीन खेल है वहीं अब इसका प्रोफेशनल वर्जन आ गया है जो युवाओं में काफी प्रचलित हो गया है। हालांकि प्रोफेशनल वर्जन कबड्डी के पुराने नियमों पर आधारित है। तो अगर आप कबड्डी के नए फैन है यहां समझें कि कबड्डी कैसे खेले? (How to Play Kabaddi?)
कबड्डी खेल का मूल सिद्धांत
कबड्डी मैच 40 मिनट तक चलते हैं, यह खेल 20 मिनट के दो हिस्सों में विभाजित होता हैं। प्रत्येक मैच की शुरुआत में दोनों टीमों के कोर्ट पर सात खिलाड़ी होते हैं और तीन से पांच खिलाड़ी रिप्लेसमनेट के तौर पर होते है।
वरिष्ठ पुरुषों के लिए खेल मैट पर खेला जाता है जो 33 फीट × 43 फीट माप का होता है। महिलाओं के लिए मैट थोड़ी छोटी होती है,जो कि 26 फीट × 39 फीट है।
यह मैट विभाजित मध्य रेखा (Mid Line) और बाहरी सीमा रेखा (exterior boundary lines) के साथ दो हिस्सों में विभाजित है। इसके दो और लाइन भी हैं, जो कि एक बौल्क रेखा (Baulk Line) और एक बोनस रेखा (Bonus Line) है।
खेल की शुरुआत कैसे होती है?
कबड्डी कैसे खेले? (How to Play Kabaddi?): खेलने के लिए, दो टीमें कोर्ट के विपरीत हिस्सों पर कब्जा कर लेती हैं और बारी-बारी से एक “रेडर” को विरोधी के आधे हिस्से में भेजती हैं।
रेडर विरोधी टीम के सदस्यों को टैग करके अंक जीतते हैं। इसके बाद रेडर बिना पकड़े अपने हाफ में लौटने की कोशिश करता है।
रेडर्स को एक ही सांस में पूरी रेड को अंजाम देना होता है। वे “कबड्डी” शब्द का जाप करते हैं यह साबित करने के लिए कि वे सांस नहीं ले रहे हैं। प्रो कबड्डी में भी प्रत्येक रेड पर 30 सेकंड की समय सीमा होती है।
रेडर दो तरह से हासिल कर सकते है अंक
एक रेडर दो तरह से अंक हासिल कर सकता है। वे एक डिफेंडर को छू सकते हैं, प्रत्येक स्पर्श एक बिंदु के लायक है या वे एक बोनस अंक प्राप्त कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए एक रेडर को बोनस लाइन के पार एक पैर लगाने की जरूरत होती है जबकि पिछला पैर हवा में होता है।
यदि टच पॉइंट बनाए जाते हैं, तो जिस डिफेंडर को टैग किया गया है, उसे मैट से बाहर निकलना पड़ता है, हालांकि वे अपने रेडर के स्कोर पॉइंट पर वापस आ सकते हैं।
रेडर कब होता है बाहर?
कबड्डी कैसे खेले? (How to Play Kabaddi?): रेडर को खेल से बाहर भी किया जा सकता है गए वे एक रेड के दौरान विपक्ष के डिफेंडर द्वारा निपटाए जाते हैं या सीमा से बाहर धकेल दिए जाते हैं। दोनों क्रियाएं बचाव दल को एक अंक अर्जित करती हैं।
अगर एक रेडर एक रेड के दौरान जप करना बंद कर देता है, तो वह भी आउट हो जाता है और बचाव करने वाली टीम को एक अंक मिल जाता है।
कबड्डी में विनर कैसे तय किया जाता है?
अगर कोई टीम विपक्षी टीम के सभी सात खिलाड़ियों को समाप्त कर सकती है, तो वे दो अतिरिक्त अंक अर्जित करते हैं। इसके बाद विपक्षी टीम के सभी सदस्य पुनर्जीवित हो जाते हैं और फिर से खेलना शुरू कर देते हैं।
टीमें बारी-बारी से एक-दूसरे पर धावा बोलती रहती हैं और जब समय समाप्त हो जाता है, तो सबसे अधिक अंकों वाली टीम जीत जाती है।
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