टेनिस न्यूज़ : इस बात पर बहुत चर्चा चल रही है कि कौन सा बैकहैंड बेहतर है: एक-हाथ वाला या दो-हाथ वाला। अब तक मैंने कभी किसी को यह कहते हुए नहीं पढ़ा कि उनमें से कोई एक बेहतर है; वे हमेशा एक के नुकसान और फायदे बताते हैं और फिर दूसरे के, या किसी विशेष बैकहैंड शैली के प्रति अपनी व्यक्तिपरक भावना बताते हैं।
मुझे वास्तव में इसका कोई वैध कारण नजर नहीं आता. यदि हम बेहतर (यानी, टेनिस प्रतियोगिता के लिए अधिक कुशल) की परिभाषा पर सहमत हैं, तो उनके फायदे और नुकसान दोनों की तुलना करके यह देखना मुश्किल नहीं है कि कौन सा बेहतर है।
एक और बात: वन-हैंडेड बैकहैंड का मतलब है वन-हैंडेड ड्राइव, टॉपस्पिन बैकहैंड। इसे एक-हाथ वाले स्लाइस बैकहैंड के साथ भ्रमित न करें, क्योंकि वे मांसपेशियों की स्मृति के मामले में पूरी तरह से अलग हैं।
परिचय
Tennis: ऐसे भी समय थे जब दो-हाथ वाला बैकहैंड अपवाद था. 1970 के दशक से पहले, इस तरह की चर्चा करना पूरी तरह से अनुचित होता। किसी ने भी दो-हाथ वाले बैकहैंड के बारे में बात नहीं की। यह टेनिस हैंडबुक में भी नहीं दिखाई दिया।
आज के पेशेवर टेनिस में, यह प्रचलित है – विशेषकर महिला टेनिस में। मुझे लगता है कि यह पता लगाने का एक वैध पर्याप्त कारण है कि दोनों में से कौन सा बेहतर है और क्यों।
इसके अलावा, पेशेवर टेनिस में अपनी पहचान बनाने के लिए आने वाले उभरते भविष्य के सितारों के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे उन्हें स्वयं इसका पता लगाने की आवश्यकता न होने से समय की बचत हो सकती है, और यह उन्हें तुरंत सही रास्ते पर ले जाएगा।
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दोनों बैकहैंड स्ट्रोक की तुलना
Tennis: सबसे पहले मैं दो बैकहैंड शैली के बारे में कुछ प्रसिद्ध मिथकों की व्याख्या करने जा रहा हूँ।
1. सीखना आसान – दो-हाथ वाले बैकहैंड को सीखना आसान है (उदाहरण के लिए, बच्चों के पास कलाई, बांह और कंधे की इतनी ताकत नहीं है, इसलिए उनके लिए एक-हाथ वाले बैकहैंड को निष्पादित करना मुश्किल है), और एक-हाथ वाले बैकहैंड का समन्वय अधिक जटिल है।
ये विशेषताएं अपने आप में बहुत मायने नहीं रखतीं, क्योंकि मैं यहां यह साबित करने की कोशिश कर रहा हूं कि पेशेवर खेल के लिए कौन सा बैकहैंड बेहतर है। यदि अन्य सभी विशेषताएँ एक-हाथ वाले बैकहैंड के पक्ष में होतीं, तो इसकी अधिक गिनती नहीं होती।
2. अधिक विश्वसनीय – इसका मतलब है कि कठिन परिस्थितियों में कौन बेहतर प्रदर्शन करेगा। सामान्य ज्ञान से, यह ज्ञात है कि कठिन परिस्थितियों में खिलाड़ियों को अपनी मांसपेशियों की जकड़न के प्रभाव को कम करने के लिए शरीर के बड़े हिस्सों का उपयोग करना पड़ता है। फिर, यह दो-हाथ वाले बैकहैंड के पक्ष में है।
3. अधिक सुसंगत – इसका मतलब है कि आप कमोबेश एक ही शॉट को बार-बार मार सकते हैं। उत्तर स्पष्ट है: दो-हाथ वाला बैकहैंड क्योंकि हैंडल पर दो हाथ अधिक नियंत्रित बैकस्विंग और प्रभाव पर रैकेट की अधिक स्थिर स्थिति को सक्षम करते हैं।
4. अधिक सटीक – फिर से, दो-हाथ वाला बैकहैंड अभी बताई गई बातों के कारण है, और इसलिए भी क्योंकि गेंद के संबंध में अधिक सटीक स्थिति की आवश्यकता के कारण एक-हाथ वाले बैकहैंड के लिए त्रुटि की संभावना अधिक है (यानी, गेंद को सामने वाले पैर से आगे और थोड़ा बाईं ओर मारना होगा। यहां तक कि एक छोटा सा विचलन भी बड़े नतीजों का कारण बनेगा)।
5. अधिक बहुमुखी – दो-हाथ वाला एक-हाथ वाले की तुलना में बहुत अधिक बहुमुखी है। टू-हैंडर के साथ, आप ड्राइव, विभिन्न टॉपस्पिन, टॉपस्पिन लॉब, शॉर्ट टॉपस्पिन क्रॉस, हाफ-वॉली, राइज पर गेंदें, टॉपस्पिन के साथ ऊंची गेंदें या राइज पर हिट कर सकते हैं।
एक ओर, और इन सभी अलग-अलग शॉट्स को निष्पादित करना बहुत आसान है (और सफलता के बहुत अधिक प्रतिशत के साथ), और दूसरी ओर, उन्हें एक-हाथ वाले बैकहैंड का उपयोग करने की तुलना में अधिक विविधता के साथ निष्पादित किया जा सकता है।
इसके अलावा, जो खिलाड़ी दो-हाथ वाले बैकहैंड का उपयोग करते हैं, वे इस तकनीक को हिट ड्राइव और टॉपस्पिन वॉली (एक हाथ से मारने वाले बहुत कठिन शॉट) में आसानी से स्थानांतरित कर देते हैं। नेट के करीब हाफ-वॉली मारने के लिए एक हाथ वाला बैकहैंड बेहतर अनुकूल है।
6. बेहतर भेस – फिर से, दोनों शैलियों के बीच कोई तुलना नहीं है। दो-हाथ वाला दूसरे हाथ की वजह से बहुत दूर है, जो संपर्क के विभिन्न बिंदुओं पर काबू पाने में मदद करेगा – और एक-हाथ वाले बैकहैंड के मामले में ऐसा नहीं है। थोड़ी देर बाद प्रतिबद्ध होने की यह विलासिता एक शॉट को छिपाने में मुख्य बिंदु है (अपने इरादों को अपने तक ही सीमित रखना जब तक कि आपके प्रतिद्वंद्वी की प्रतिक्रिया के लिए बहुत देर न हो जाए)।
7. अधिक शक्ति – एक हाथ वाले बैकहैंड की शक्ति अधिकतर गेंद पर कदम रखने से आती है। शरीर का घूमना और बैकस्विंग क्रम में दूसरे स्थान पर हैं। दो हाथों से बैकहैंड मारते समय, शक्ति गेंद में कदम रखने (पार्श्व बल) से भी आ सकती है, लेकिन बैकस्विंग की डिग्री को कम करने के लिए सिर के चारों ओर ऊपरी शरीर को घुमाने से (कोणीय बल) भी आ सकती है। तो, यह स्पष्ट है कि दो-हाथ वाले को एक-हाथ वाले पर बढ़त हासिल है।
8. सर्व की वापसी – एक-हाथ वाले बैकहैंड ड्राइव टॉपस्पिन का उपयोग करके तेज सतह पर तेजी से, फ्लैट सर्व करना लगभग असंभव है, क्योंकि एक-हाथ वाले बैकहैंड ड्राइव टॉपस्पिन का उपयोग करते समय आप अपनी बैकस्विंग लंबाई को समायोजित नहीं कर सकते हैं। इसे समायोजित न करने से, आप देर कर रहे हैं, और जब आप देर कर रहे हैं तो एक हाथ से बैकहैंड मारने का कोई तरीका नहीं है (यानी, गेंद पर आने के लिए दूसरा हाथ नहीं है)।
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निष्कर्ष
Tennis: एक-हाथ वाला बैकहैंड एक बहुत प्रभावी स्ट्रोक हो सकता है, लेकिन इसके लिए आवश्यक है कि सभी आदर्श स्थितियाँ पूरी तरह से पूरी की जाएँ (मजबूत कलाई, हाथ और कंधे, कंधे का पूरा मोड़, पूर्ण गोलाकार बैकस्विंग, बहुत सटीक स्थिति, गेंद में कदम रखना और इष्टतम प्रभाव बिंदु)।
यदि इनमें से कोई भी शर्त पूरी नहीं होती है, तो स्ट्रोक अपनी प्रभावशीलता काफी हद तक खो देता है। और अक्सर, आधुनिक टेनिस के चलन (तेज़ रैलियां, हवा से और ऊपर की ओर हिट होने वाली अधिक गेंदें, गतिशील संतुलन से हिट करने का अत्यधिक महत्व, तेजी से पार्श्व पुनर्प्राप्ति की आवश्यकता, और उच्च उछाल वाली गेंदें) के कारण इन शर्तों को पूरा करना असंभव है (यह अब बहुत मुश्किल है, और भविष्य में और भी कठिन हो जाएगा)।
तो, एक-हाथ वाले बैकहैंड विकास के बावजूद (ऐसा होता था कि यह कंधों को नेट की ओर करके समाप्त होता था, और आज यह कंधों को थोड़ा सा मोड़ने में सक्षम होने के साथ समाप्त होता है), यह एक-हाथ वाले टॉपस्पिन ड्राइव बैकहैंड को अप्रचलित होने से रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है।
तो उत्तर क्या है? पहली नज़र में सबसे अच्छा तरीका ढूंढना मुश्किल लगता है, लेकिन वास्तव में यह बहुत आसान है।
किसी को बस फोरहैंड और उसके विकास (अलग-अलग रुख, अलग-अलग प्रभाव बिंदु और गतिशील संतुलन से मारना) को देखना होगा और फिर इसे बैकहैंड में अनुवाद करना होगा (और कई टेनिस हैंडबुक में, मैंने पढ़ा है कि ये दो स्ट्रोक एक दूसरे की दर्पण छवियां हैं)। इस प्रकार, सभी चीजें संयुक्त रूप से दो-हाथ वाले बैकहैंड की ओर इशारा करती हैं।
