Tennis : कुछ खेल टिप्पणीकारों ने तो यहां तक कह दिया है कि आधुनिक टेनिस में सर्व और वॉली विलुप्त होते जा रहे हैं। कम पेशेवर खिलाड़ी अपने खेल में सर्व और वॉली का उपयोग कर रहे हैं। हालाँकि, इस स्ट्रोक को सर्व से वॉली तक पूरी तरह से निष्पादित किया जाना चाहिए अन्यथा आप एक जीतने के बजाय एक अंक खो देंगे।
हालाँकि, टेनिस सर्व और वॉली के फायदे हैं और उनमें से कुछ हैं:
- टेनिस सर्व और वॉली चालें जो आपके प्रतिद्वंद्वी को आश्चर्यचकित कर सकती हैं
- ऊर्जा बचाने या लंबी और थका देने वाली रैलियों से ब्रेक लेने के लिए सर्व और वॉली सही रणनीति है
- यह संयोजन चाल आपके प्रतिद्वंद्वी की गति और एकाग्रता को बाधित करती है, और
- यह आपके प्रतिद्वंद्वी को डरा सकता है और उसे अप्रत्याशित गलतियाँ करने के लिए मजबूर कर सकता है।
Serve और Volley रणनीतियाँ
Tennis : वाइड सर्व और ओपन कोर्ट वॉली टेनिस सर्व और वॉली में पहली रणनीति वाइड सर्व करना और फिर ओपन कोर्ट में वॉली लगाना है। वाइड सर्व का मतलब किनारे के कोनों पर प्रहार करना है लेकिन उनसे आगे नहीं।
एक बार जब आपकी वाइड सर्व सही हो जाती है, तो आपको गेंद की दिशा का पालन करना होगा और जितनी जल्दी हो सके नेट की ओर बढ़ना होगा। ज्यादातर मामलों में, यदि प्रतिद्वंद्वी गेंद को जल्दी लौटाने में सक्षम होता है, तो खिलाड़ी कोर्ट के टी सेक्शन में रहते हैं।
टी सेक्शन का मतलब है कोर्ट के बीच में सर्विस लाइन और वर्टिकल लाइन के बीच का चौराहा। इस अवस्था में आपकी नजरें गेंद पर टिकी होनी चाहिए।
यदि आपके प्रतिद्वंद्वी की वापसी रेखा के नीचे की ओर निर्देशित है, तो आपके पास जितनी जल्दी हो सके खुले कोर्ट में क्रॉस-कोर्ट वॉली मारने का विकल्प है।
यदि आप गेंद को खुले कोर्ट में मारते हैं, तो यह आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए बहुत कठिन पास बन जाता है यदि वह गेंद तक पहुंचने में कामयाब हो जाता है।
गेंद को हिट करने के बाद, तेजी से नेट की ओर बढ़ें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप डाउन लाइन शॉट को कवर कर रहे हैं यदि वह आपकी पहली वॉली वापस करने में सक्षम है।
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वाइड सर्व और Open Court Volley
Tennis : वाइड सर्व का उपयोग आमतौर पर टेनिस सर्व और वॉली मूव में किया जाता है। यहां, आपको फिर से एक परफेक्ट वाइड सर्व निष्पादित करना चाहिए। फिर, जितनी जल्दी हो सके नेट पर जाएँ। जैसे ही आप नेट की ओर बढ़ें गेंद की दिशा का पालन करें। इस बार, यदि आपका प्रतिद्वंद्वी गेंद को क्रॉसकोर्ट लौटाने का विकल्प चुनता है, तो आपको क्रॉस कोर्ट वॉली के साथ शॉट वापस करना चाहिए ताकि गेंद आपके प्रतिद्वंद्वी के पीछे गिरे।
जब आपका प्रतिद्वंद्वी क्रॉस कोर्ट शॉट मारता है, तो इसका मतलब है कि उसकी पुनर्प्राप्ति स्थिति कोर्ट के मध्य की ओर है। यह उसे एक कमजोर स्थिति में डाल देता है जो उसे असंतुलित करने का एक अच्छा समय है। आम तौर पर, यह रणनीति आपको स्पष्ट विजेता नहीं देती है, लेकिन यह प्रतिद्वंद्वी को कमजोर या असंतुलित रिटर्न मारने के लिए मजबूर कर सकती है।
यदि यह मामला है, तो आप खुद को नेट के पास रख सकते हैं और डाउन द लाइन पासिंग शॉट को कवर कर सकते हैं। इस उदाहरण में, आपको यह भी अनुमान लगाना चाहिए कि आपका प्रतिद्वंद्वी आपके सिर पर हाथ रखकर जवाब दे सकता है।
डाउन मिडल सर्व और Wrong Foot
Tennis : हालाँकि वाइड सर्व का उपयोग आमतौर पर सर्व और वॉली में किया जाता है, टेनिस सर्व और वॉली में डाउन द मिडिल सर्व भी बहुत प्रभावी हो सकता है। डाउन मिडल (या टी) में सर्विस करना एक उत्कृष्ट रणनीति है क्योंकि यह एक ऐसी स्थिति पैदा करती है जो आपके प्रतिद्वंद्वी की क्रॉस-कोर्ट गेंद को वापस करने या लाइन से नीचे हिट करने की संभावना को कम कर देती है।
डाउन मिडिल सर्व करने पर, जितनी तेजी से आप नेट की ओर बढ़ सकें आगे बढ़ें और गेंद की दिशा का पालन करना याद रखें। यह रिटर्न वॉली आपके प्रतिद्वंद्वी को कमजोर स्थिति में डाल देगी क्योंकि जब वह आपकी सर्विस लौटाता है तो उसे कोर्ट के केंद्र की ओर वापस आना होगा। खुले कोर्ट के बजाय उसके पीछे पहली वॉली मारने से उसका पैर गलत पड़ जाएगा, जिससे उसका संतुलन बिगड़ जाएगा और वह आपकी वॉली के लिए तैयार नहीं होगा। गेंद को हिट करने के तुरंत बाद, अपने आप को नेट के पास रखें और किसी भी संभावित शॉट को कवर करें जिसे आपका प्रतिद्वंद्वी मार सकता है।
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टेनिस स्ट्रोक्स आमतौर पर सर्व और वॉली में उपयोग किए जाते हैं
बैकहैंड वॉली
Grip and ready position
Tennis : टेनिस ग्रिप जो आमतौर पर बैकहैंड वॉली में उपयोग की जाती है वह कॉन्टिनेंटल ग्रिप है। जब आप वॉली मारने वाले होते हैं तो तैयार स्थिति यह होती है कि आपका बायाँ हाथ गले पर आपके रैकेट को सहारा दे रहा हो।
एक विभाजित चरण को एक छोटी छलांग द्वारा निष्पादित किया जाना चाहिए। एक बार जब आप हवा में उठ जाएं, तो अपने पैरों को अलग-अलग कर लें और फिर अपने शरीर को गेंद की ओर साइड में कर लें। विभाजित चरण निष्पादन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि आप इस चरण को कभी भी नहीं कर सकते। आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के संपर्क बिंदु के साथ पूरी तरह से तालमेल बिठाना होगा।
बैकहैंड वॉली टेकबैक
Tennis : बैकहैंड वॉली के लिए बड़े स्विंग की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बजाय, इसे एक ब्लॉक वॉली के रूप में सोचें जो आपके दाहिने पैर (दाएं हाथ के खिलाड़ी) के आगे बढ़ने पर शुरू होती है जो आपको बग़ल में लाती है। फिर शॉट का मार्गदर्शन करने में मदद के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करें जो रैकेट के गले पर स्थित है। बैकहैंड वॉली में, आपको बैकस्विंग की ज़रूरत नहीं है, बल्कि बस एक छोटी बैकस्विंग करें।
आदर्श रूप से संपर्क बिंदु आपके सिर के ठीक सामने होना सबसे अच्छा है। संपर्क बिंदु से पहले और बाद में अपनी आँखें गेंद पर केंद्रित करना हमेशा याद रखें।
फ़ोरहैंड वॉली
Grip and ready position
Tennis : जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जब आप बैकहैंड या फोरहैंड वॉली मारते हैं तो कॉन्टिनेंटल ग्रिप का उपयोग आसान होता है, जब आप फोरहैंड या बैकहैंड वॉली मारने जा रहे हों तो आपको फोरहैंड ग्रिप से कॉन्टिनेंटल पर स्विच करना याद रखना चाहिए। टेनिस सर्व और वॉली को निष्पादित करना सीखने वाले सभी टेनिस खिलाड़ियों के लिए कॉन्टिनेंटल ग्रिप सबसे उचित है।
स्प्लिट-स्टेप को आपके पैरों को जमीन से ऊपर उठाने के लिए अपने पैर की उंगलियों पर थोड़ा कूदकर निष्पादित किया जाता है। फिर, हवा में रहते हुए अपने पैरों को फैलाएं। अपने शरीर और पैरों को गेंद की दिशा की ओर मोड़ने में मदद के लिए स्प्लिट स्टेप का उपयोग करें। यहां समय का बहुत महत्व है. आप स्प्लिट-स्टेप केवल तभी करते हैं जब आपका प्रतिद्वंद्वी गेंद से संपर्क बनाता है।
वापिस लो
फ़ोरहैंड वॉली निष्पादन में बैकस्विंग की आवश्यकता नहीं है। इसलिए फोरहैंड वॉली को अंजाम देने के लिए केवल एक छोटे और कॉम्पैक्ट टेक बैक की आवश्यकता होती है।
संपर्क का बिंदु
फोरहैंड टेनिस वॉली में, गेंद को सही समय पर मारना एक प्रभावी और गुणवत्ता वाली वॉली सुनिश्चित करता है। आप जितनी जल्दी और तेजी से गेंद को मारेंगे, आपकी वॉली उतनी ही बेहतर होगी। टेनिस वॉली को जल्दी मारना भी आपके प्रतिद्वंद्वी को आश्चर्यचकित कर सकता है। गेंद को बहुत देर से मारने से बचें अन्यथा आपकी वॉली प्रभावी नहीं होगी, क्योंकि वे वॉली का आश्चर्यजनक पहलू खो देते हैं। इसके अलावा, गेंद को जल्दी मारने के अलावा, आपको हमेशा आक्रामक भी रहना चाहिए और आगे की गति भी बनाए रखनी चाहिए।
