Rules Of Kabaddi in Hindi : भारत का पारंपरिक खेल कबड्डी दुनिया का सबसे पुराने खेलों में से एक माना जाता है। इसका इतिहास बहुत ही पुराना है। ऐसा माना जाता है कि इसका इतिहास 4000 साल पुराना है। इस ऐतिहासिक खेल को खेलने के अपने नियम है। आज हम आपको कबड्डी खेल के नियम क्या है (What are the rules of Kabaddi game?)? इसके बारे में बताएंगे।
1936 के बर्लिन ओलंपिक में कबड्डी को प्रदर्शन खेल के रूप में शामिल किया गया था। पिछले कुछ सालों में कबड्डी की लोकप्रियता बढ़ी है। 1951 और 1982 के एशियाई खेलों में भी इसे प्रदर्शन खेल के रूप में दिखाया गया और 1990 में इसे स्थायी रूप से मेडल खेल का दर्जा मिल गया। 2022 के एशियाई खेल, जो चीन के हांगझोऊ शहर में हुए, में कबड्डी मुख्य खेलों में शामिल था।
कबड्डी एक तेज़, आक्रामक और ताक़तवर खेल है। भारत में 2014 में शुरू हुई प्रो कबड्डी लीग ने इस खेल की लोकप्रियता को दुनियाभर में बढ़ाया है। अगर आप कबड्डी के बारे में ज्यादा नहीं जानते और इसे खेलना चाहते हैं, तो हम यहाँ आपको कबड्डी के नियम और इसे कैसे खेलना है, की जानकारी दे रहे हैं।
Rules Of Kabaddi in Hindi । कबड्डी के नियम
कबड्डी के खेल को समझने के लिए कबड्डी मैट की मूल बनावट और उसके विभिन्न आयामों को समझना महत्वपूर्ण है। यहाँ विस्तृत जानकारी दी जा रही है:
कबड्डी मैट की लंबाई-चौड़ाई । Kabaddi mat length and width
पुरुषों के लिए: 13 मीटर लंबा और 10 मीटर चौड़ा।
महिलाओं के लिए: 12 मीटर लंबा और 8 मीटर चौड़ा।
सीमा रेखा
कबड्डी मैट पर चार आउटर लाइन होती हैं, जिन्हें सीमा रेखा या अंतिम लाइन कहा जाता है।
खेल का पूरा क्षेत्र सीमा रेखा के अंदर होता है और खेल इन्हीं रेखाओं के अंदर खेला जाना चाहिए।
मध्य रेखा और अन्य रेखाएँ
आयताकार कोर्ट को एक मध्य रेखा खींचकर दो भागों में बांटा जाता है। प्रत्येक हाफ में मध्य रेखा के समानांतर दो और रेखाएं खींची जाती हैं:
बॉक लाइन: मध्य रेखा से 3.75 मीटर की दूरी पर होती है।
बोनस लाइन: बॉक लाइन से 1 मीटर आगे (बॉक लाइन और एंड लाइन के बीच) खींची जाती है।
लॉबी : मैट की पूरी लंबाई के साथ एक मीटर के भीतर दो लाइनें होती हैं, जिससे मैट पर दो चैनल बनते हैं जिन्हें लॉबी कहा जाता है।
आमतौर पर, मैट पर लॉबी को दो अलग-अलग रंगों में खींचा जाता है ताकि पहचान में आसानी हो।
कबड्डी मैच का समय । kabaddi match time
एक कबड्डी मैच 40 मिनट तक चलता है, जिसे दो हिस्सों में बांटा जाता है, प्रत्येक हिस्सा 20 मिनट का होता है।
मैच की शुरुआत सिक्के के टॉस से होती है। विजेता टीम तय करती है कि वे पहले रेड करेंगे या डिफेंड करेंगे।
प्रत्येक टीम को प्रत्येक हाफ में दो टाइम-आउट लेने की अनुमति होती है।
कबड्डी में खिलाड़ियों की संख्या । Number of players in Kabaddi
- प्रत्येक टीम में सात खिलाड़ी होते हैं।
- टीम में बेंच पर तीन से पांच सब्स्टीट्यूट खिलाड़ी होते हैं।
- कबड्डी टीम में सभी सात खिलाड़ी डिफेंस भी करते हैं। खिलाड़ियों में रेडर, डिफेंडर और ऑलराउंडर शामिल होते हैं, जो दोनों भूमिकाएँ निभा सकते हैं।
- इस प्रकार, कबड्डी का खेल एक सटीक और संरचित ढांचे में खेला जाता है, जिसमें हर छोटी-बड़ी रेखा और क्षेत्र का महत्वपूर्ण योगदान होता है।
रेडर और डिफेंडर क्या होते हैं? । What are raiders and defenders in Kabaddi?
रेड (Raid): रेड वह प्रक्रिया है जिसमें एक टीम का खिलाड़ी विपक्षी खेमे में जाकर उनके खिलाड़ियों को छूने की कोशिश करता है और वापस आता है।
डिफेंडिंग (Defending): डिफेंडिंग वह प्रक्रिया है जिसमें एक टीम के खिलाड़ी विपक्षी रेडर को रोकने की कोशिश करते हैं ताकि वह उनके खेमे से सुरक्षित वापस न जा सके।
रेडर (Raider): वह खिलाड़ी जो रेड करने के लिए विपक्षी खेमे में जाता है।
डिफेंडर (Defender): वह खिलाड़ी जो अपने खेमे में रहकर रेडर को रोकने की कोशिश करता है।
कबड्डी में स्कोरिंग के नियम । Scoring Rules In Kabaddi
कबड्डी एक रोमांचक खेल है जिसमें स्कोरिंग के कई नियम होते हैं। आइए प्रो कबड्डी लीग में स्कोरिंग के मुख्य नियमों और कुछ महत्वपूर्ण वाक्यों के बारे में जानते हैं:
1. रेड पॉइंट (Raid Points): जब रेडर विपक्षी खेमे में जाकर किसी डिफेंडर को छूता है और सुरक्षित रूप से अपने खेमे में वापस आ जाता है, तो उसे एक पॉइंट मिलता है। यदि रेडर एक से अधिक डिफेंडरों को छूता है और सुरक्षित वापस आता है, तो उसे छुए गए प्रत्येक खिलाड़ी के लिए एक-एक पॉइंट मिलते हैं।
2. टैकल पॉइंट (Tackle Points): जब डिफेंडर रेडर को अपने खेमे में रोक लेता है और उसे वापस जाने से रोक देता है, तो डिफेंडर को एक टैकल पॉइंट मिलता है।
3. बोनस पॉइंट (Bonus Points): बोनस लाइन को पार करने पर रेडर को एक बोनस पॉइंट मिलता है, लेकिन यह तब ही मिलता है जब रेडर के दोनों पैर जमीन पर हों और अन्य पैर उठे न हों। बोनस पॉइंट केवल तब मिलता है जब विरोधी टीम के कम से कम छह डिफेंडर मैदान में हों।
4. सुपर रेड (Super Raid): जब रेडर एक ही रेड में तीन या अधिक डिफेंडरों को छूकर या आउट कर वापस आता है, तो इसे सुपर रेड कहते हैं। इसमें रेडर को तीन या अधिक पॉइंट्स मिलते हैं।
5. सुपर टैकल (Super Tackle): जब तीन या कम डिफेंडर होते हैं और वे रेडर को टैकल करके आउट कर देते हैं, तो इसे सुपर टैकल कहा जाता है। इसमें टैकल करने वाली टीम को दो पॉइंट्स मिलते हैं।
6. ऑल आउट (All Out): जब एक टीम के सभी खिलाड़ी आउट हो जाते हैं, तो विपक्षी टीम को दो अतिरिक्त पॉइंट्स मिलते हैं, और आउट हुए टीम के सभी खिलाड़ी फिर से मैदान में आते हैं।
प्रो कबड्डी लीग में स्कोरिंग की प्रक्रिया और नियम बेहद महत्वपूर्ण होते हैं। खिलाड़ियों और दर्शकों को इन नियमों की जानकारी होनी चाहिए ताकि वे खेल का पूरा आनंद ले सकें। स्कोरिंग के नियमों का सही ज्ञान खेल को और भी रोमांचक और समझने योग्य बनाता है।
Major Rules Of Kabaddi । कबड्डी के महत्वपूर्ण नियम
कबड्डी के खेल में कई महत्वपूर्ण नियम होते हैं जिनका पालन करना आवश्यक है। यहां उन नियमों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है:
रेडर की पकड़
अगर रेडर को 3 या उससे कम डिफेंडरों के द्वारा पकड़ा जाता है, तो डिफेंडिंग टीम को बोनस अंक मिलता है।
सुपर रेड में, रेडर जितने खिलाड़ियों को छूकर आता है, उसे उतने अंक मिलते हैं।
यदि रेडर बोनस लाइन को पार कर लेता है, तो उसे एक अंक दिया जाता है। अगर रेडर लाइन पार करने से पहले पकड़ा जाता है, तो विपक्षी टीम को एक अंक मिलता है
रेड की मान्यता
रेड तभी मान्य होती है जब रेडर कम से कम एक पैर के साथ बाउल रेखा को पार करता है, जबकि दूसरा पैर हवा में होता है।
रेडर को विपक्षी खेमे में जाते समय लगातार “कबड्डी-कबड्डी” बोलते रहना पड़ता है और यह बोलना अपने पाले में आकर ही रोक सकता है।
रेडर का पकड़ना
डिफेंडर रेडर को उसके अंगों और धड़ के अलावा किसी अन्य चीज से नहीं पकड़ सकते हैं। इसका अधिकारी खासतौर पर ध्यान रखते हैं।
कोर्ट के बाहर जाना
प्लेयर कोर्ट से बाहर नहीं जा सकते हैं, ऐसा करने पर एक अंक का नुकसान हो सकता है।
एक विशेष क्षेत्र, जिसे लॉबी कहते हैं, तभी सक्रिय होता है जब रेडर ने किसी विपक्षी खिलाड़ी को छुआ हो।
बिना अंक की रेड
बिना अंक अर्जित करने वाली रेड एक बार में एक ही की जा सकती है। लगातार दो बार बिना अंक की रेड करने पर अगली रेड “डू ऑर डाई” (Do or Die) हो जाती है। अगर आक्रमण करने वाली टीम इस रेड में अंक हासिल नहीं कर पाती है, तो विपक्षी टीम को एक अंक मिल जाता है।
ये नियम कबड्डी के खेल को रोमांचक और नियमबद्ध बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। खिलाड़ी और अधिकारी इनका पालन करके खेल की पारदर्शिता और निष्पक्षता सुनिश्चित करते हैं।
निष्कर्ष । Conclusion
Rules Of Kabaddi Game in Hindi में हमने कबड्डी से जुड़ी हर एक नियम के बारे में चर्चा की है। इस लेख में आपको कबड्डी खेल से जुड़े सभी नियमों की जानकारी मिलेगी। हमें उम्मीद है कि इस लेख को पढ़ने के बाद आपको कबड्डी से जुडें हर एक नियमों के बारे में पता लग जाएगा। यह लेख आपके बहुत काम का साबित होगा। कबड्डी से लेकर क्रिकेट तक की ऐसी महत्वपूर्ण जानकारी के लिए जुड़े रहे हमारे साथ
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