Kabaddi Rules in Hindi: कबड्डी बिना उपकरण के खेला जाने वाला एक साधारण खेल है। भारत के अलावा यह खेल पाकिस्तान, अफगानिस्तान, नेपाल, श्रीलंका, मलेशिया, कंबोडिया, सिंगापुर, बांग्लादेश, थाईलैंड, इराक आदि देशों में भी अपनी लोकप्रियता बढ़ा रहा है। वर्तमान में कबड्डी तीन फॉर्मेट में खेला जाता है, ये तीन फॉर्मेट संजीवनी, गामिनी और अमर है। केवल संजीवनी फॉर्म (Sanjeevani form) को भारतीय कबड्डी एसोसिएशन (Indian Kabaddi Association) द्वारा मान्यता प्राप्त है। Kabaddi के सभी फॉर्मेट में मैदान का माप अलग-अलग होता है, इसके अलावा कबड्डी के नियम (Kabaddi Rules in Hindi) थोड़े भिन्न हो सकते है लेकिन यह लगभग समान ही रहते है।
फिलहाल इस लेख में हम यह जानेंगे कि कबड्डी कैसे खेला जाता है? (How to Play Kabaddi?) और कबड्डी के नियम (Rules of Kabaddi in Hindi) क्या है?
कबड्डी के नियम | Rules of Kabaddi
कबड्डी 2 टीमों के बीच खेला जाता है। छापा मारना (Raiding) और बचाव करना (Defending) इस खेल की मुख्य चुनौतियां हैं। कबड्डी का खेल 20-20 मिनट के दो हिस्सों में विभाजित होता है, कुल मिलाकर तह 40 मिनट का खेल होता है। आइये इस कबड्डी फील्ड का माप जानते है।
कबड्डी फील्ड का आकार | Kabaddi Field Measurements
कबड्डी कोर्ट W13 x H10 मीटर की होती है जिसमें मध्य रेखा (Mid Line) कोर्ट को दो हिस्सों में विभाजित करती है।
बाउल्क लाइन (Baulk Line): कोर्ट के हर आधे हिस्से में एक बाउल्क लाइन होती है। रेड को वैध बनाने के लिए प्रत्येक छापे में रेडर को इस रेखा को पार करना पड़ता है।
बोनस लाइन (Bonus Line) : यदि कोई रेडर अपने अनुगामी पैर के साथ बोनस लाइन को हवा में पार करता है, जब कोर्ट पर 6 या अधिक विपक्षी खिलाड़ी होते हैं तो उसे एक बोनस अंक मिलता है।
कबड्डी के खिलाड़ी | Kabaddi Players in Field
पहले प्रत्येक टीम में 7 मुख्य खिलाड़ी होते है, इसके अलावा 5 विकल्प खिलाड़ी भी होते है, जो खेल के दौरान बदले जा सकते है।
कॉर्नर (Corner) – टीम के शामिल 7 खिलाड़ियों में 2 खिलाड़ी कार्नर पर मौजूद होते है, जिन्हें डिफेंडर कहा जाता है।
Ins – 2 इंस हैं जो मुख्य रूप से टीम के प्रमुख रेडर हैं।
कवर – कार्नर की तरह 2 खिलाड़ी ऐसे भी होते है जो सेंटर के दोनों ओर खड़े होते है, इन्हें कवर कहा जाता है।
सेंटर (Center) – एक सेंटर खिलाड़ी होता है, जो या तो एक ऑलराउंडर है या टीम का तीसरा रेडर कहलाता है।
Kabaddi Rules in Hindi
छापा (Raid)
छापेमारी तब शुरू होती है जब एक रेडर विपक्षी कोर्ट में प्रवेश करता है। रेडर का बचाव करने के लिए विपक्षी टीम मिलकर काम करती है। प्रत्येक छापे (Raid) की अधिकतम अवधि 30 सेकंड है और छापे के दौरान हमलावर को “कबड्डी … कबड्डी” मंत्र का जाप करते रहना होता है। हालांकि इस नियम में भी अब बदलाव हुए है।
स्कोरिंग (Scoring)
जब भी कोई रेडर रेड के लिए विपक्षी हाफ में प्रवेश करता है तो उसके पास अंक हासिल करने के दो साधन होते हैं।
बोनस प्वाइंट (Bonus Point): कोर्ट पर 6 या अधिक डिफेंडरों के साथ यदि कोई रेडर हवा में पीछे के पैर के साथ बोनस लाइन को पार करता है तो रेडर को बोनस प्वाइंट मिलता है।
टच पॉइंट (Touch Point): जब एक रेडर एक या एक से अधिक डिफेंडर को टच करता है और मिड लाइन पर लौटता है तो उसे उसके द्वारा टच किए गए डिफेंडर की संख्या के बराबर टच पॉइंट मिलते हैं।
रिवाइवल (Revival): उन डिफेंडर को खेल से बाहर कर दिया जाता है और रेड करने वाली टीम के जितने खिलाड़ी बाहर होते हैं, उतने ही खिलाड़ी पुनर्जीवित हो जाते हैं।
टैकल पॉइंट (Tackle Point): जब डिफेंडर रेडर को रेडर के 30 सेकंड के भीतर मिड लाइन पर लौटने से रोकते हैं, तो बचाव दल को एक टैकल पॉइंट दिया जाता है।
ऑल आउट (All Out): जब एक टीम के सभी खिलाड़ियों को खेल से बाहर करने के लिए मजबूर किया जाता है और सभी को आउट करने के लिए विपक्षी टीम को 2 अतिरिक्त अंक दिए जाते हैं। खेल की शुरुआत टीम के सभी 7 खिलाड़ियों को कोर्ट पर वापस लाकर की जाती है।
स्पेशल इवेंट और अंक | Special Events and Points
खाली छापा (Empty Raid) : यदि कोई रेडर बिना स्पर्श किए या बोनस अंक का दावा किए बिना बॉल्क लाइन को पार करने के बाद मिड लाइन पर वापस लौटता है तो रेड को बिना किसी अंक के खाली छापा (Empty Raid) माना जाता है।
करो या मरो का छापा (Do or Die Raid): अगर एक टीम ने लगातार दो खाली छापे मारे हैं, तो तीसरी दर टीम के लिए करो या मरो की छापेमारी बन जाती है। मतलब तीसरी छापेमारी एक खाली छापेमारी नहीं हो सकती। रेडर के लिए अनिवार्य रूप से बोनस या टच द्वारा एक अंक अर्जित करना आवश्यक है।
अगर तीसरी रेड भी खाली जाती है तो विपक्षी टीम को एक अंक दिया जाता है और रेडर को आउट माना जाता है।
सुपर रेड (Super Raid): सुपर रेड एक रेड है जिसमें रेडर 3 या अधिक अंक लेता है, सुपर रेड में बोनस और टच पॉइंट दोनों पर विचार किया जाता है।
सुपर टैकल (Super Tackle): जब एक बचाव दल के पास कोर्ट पर 3 या उससे कम रक्षक होते हैं और वे सफलतापूर्वक मुकाबला करते हैं और रेडर का विरोध करते हैं तो एक अतिरिक्त अंक प्रदान किया जाता है और टैकल को सुपर टैकल कहा जाता है।
Kabaddi Rules in Hindi | कबड्डी खेल के नियम
रेडर डिफेंडर कौशल (Raider Defender Skills)
हैंड टच: जब कोई रेडर अपने हाथ से विपक्षी खिलाड़ी पर टच शुरू करता है तो इसे हैंड टच कहा जाता है।
टो टच (Toe Touch): जब रेडर अपने पैर या पैर के अंगूठे का उपयोग करके टच शुरू करता है तो इसे Toe Touch कहा जाता है।
थाई होल्ड: जब भी कोई डिफेंडर अपनी जांघ को पकड़कर रेडर से टकराता है तो उसे थाई होल्ड कहा जाता है
एंकल होल्ड: जब कोई डिफेंडर रेडर के टखने को पकड़कर उसका सामना करता है, तो इसे एंकल होल्ड कहा जाता है। एंकल होल्ड आमतौर पर एक कॉर्नर डिफेंडर द्वारा किया जाता है।
ब्लॉक: जब कोई डिफेंडर रेडर और मिड लाइन के बीच खुद को पोजिशन करके रेडर से निपटता है और रेडर को मिड लाइन पर वापस आने से रोकता है तो उसे ब्लॉक कहा जाता है।
डैश: जब रेडर को डिफेंडर द्वारा लॉबी से परे खेल के मैदान से बाहर कर दिया जाता है तो इसे डैश कहा जाता है। एक डैश आमतौर पर एक कवर डिफेंडर द्वारा किया जाता है।
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