Martial Arts for Self Defence: सीखें और अपनी रक्षा करें

Martial Arts for Self Defence: मार्शल आर्ट की ट्रेनिंग उन शौकों में से एक है जो न केवल आपके लड़ने के कौशल में सुधार करेगा ब्लकि उन्हें प्रशिक्षित करने से अनुशासन, शारीरिक स्वास्थ्य या विनम्रता जैसे कई क्षेत्रों में आपके जीवन में वृद्धि होगी।

नतीजतन, वे आज तक दुनिया भर में लोकप्रियता में वृद्धि देखते हैं। मार्शल आर्ट के महत्वपूर्ण घटकों में से एक और उनके निर्माण का कारण आत्मरक्षा है।

Martial Arts for Self Defence: मार्शल आर्ट के लिए सूची

आज इस लेख में हम आत्मरक्षा के लिए सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट की एक व्यापक सूची लेकर आए हैं,जो आपके लिए सबसे प्रभावी तक है।

ध्यान देने योग्य बात यह है कि मार्शल आर्ट वास्तव में प्रभावी हो सकता है, लेकिन अगर यह दुनिया के अधिकांश हिस्सों में उपलब्ध नहीं है, तो मैं इसे किसी अन्य मार्शल आर्ट से कम रैंक दे सकता हूं जो कम प्रभावी है लेकिन अधिक उपलब्ध है।

1.कराटे

Martial Arts for Self Defence के लेख में आज हमारी सूची में सबसे पहला मार्शल आर्ट विश्व प्रसिद्ध कराटे है। आम धारणा के विपरीत, यह जापानी नहीं, बल्कि ओकिनावान है। हालांकि यह आज जापान का एक हिस्सा है, ओकिनावा वास्तव में एक स्वतंत्र देश था और अब हम जिसे जापानी मार्शल आर्ट के रूप में जानते हैं, उनमें से अधिकांश के लिए घर है।

हालांकि ओकिनावान कराटे का एक व्यापक इतिहास प्राप्त करना कठिन है, यह अनुमान लगाया जाता है कि कराटे की जड़ें हजारों साल पहले और चीनी साम्राज्य और संभवतः फिलीपींस में थीं। फिर भी, गिचिन फनाकोशी को कला का “संस्थापक” माना जाता है क्योंकि उन्होंने लोकप्रिय बनाने का बीड़ा उठाया और आज की सबसे लोकप्रिय शैली शोटोकन बनाई।

यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है क्योंकि विशिष्ट स्कूल और शाखा का प्रशिक्षण की गुणवत्ता और सड़क पर इसकी प्रभावशीलता पर काफी प्रभाव पड़ता है।

शोटोकन कराटे एक बहुत ही कठिन और प्रभावी मार्शल आर्ट है और पश्चिमी मुक्केबाजी का मुकाबला करने के लिए भी विकसित हुआ है, लेकिन यह सफल नहीं हुआ है। अधिकांश पश्चिमी कलाओं के खिलाफ अपनी सामान्य विफलता के बावजूद, शोटोकन अभी भी एक मार्शल आर्ट है जो सीखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आत्मरक्षा का ठोस आधार प्रदान कर सकता है।

यह शक्तिशाली, रैखिक हमलों, ब्लॉकों और किक से भरा है। यह रैखिक प्रकृति भी है जिसके लिए इसकी काफी आलोचना होती है। यह अत्यधिक औपचारिक और रैखिक प्रकृति के कारण बहुत स्वाभाविक और कुछ हद तक अवास्तविक भी नहीं है। फिर भी, यदि एक अच्छे डोजो में और दृढ़ संकल्प के साथ प्रशिक्षित किया जाए तो यह बहुत उपयोगी है।

हालांकि, हालांकि यह सबसे लोकप्रिय शाखा है, शोटोकन आत्मरक्षा के लिए कराटे की सबसे प्रभावी शैली नहीं है। यह शीर्षक बहुत अधिक बार क्योकुशिन को मान्यता प्राप्त है और गोजू-रयू को कम बार।

क्योकुशिन कराटे को सभी कराटे शैलियों के टैंक के रूप में देखा जाता है। यह फैंसी नहीं है, इसमें बहुत बड़े मूवमेंट नहीं हैं, लेकिन यह फुल-कॉन्टैक्ट स्पारिंग, प्रतियोगिताओं और बॉडी कंडीशनिंग पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है, जिससे क्योकुशिन फाइटर्स “जीवित टैंक” बन जाते हैं।

हालाँकि, यदि आपको अपने आस-पास एक अच्छा कराटे स्कूल मिल जाए, और संभावना है कि आप इसमें शामिल हो सकते हैं, तो साइन अप करने में संकोच न करें, क्योंकि यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो यह आपको लड़ाई के लिए एक अच्छा आधार देगा।

यदि आप कराटे सीखना चाहते हैं, या अपने मौजूदा कौशल में सुधार करना चाहते हैं, तो हमारा यह लेख आपके लिए प्रभावी होगा।

2.Martial Arts for Self Defence: (जूडो)

सूची में अगला मार्शल आर्ट जूडो है। यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट में से एक है और इसे विभिन्न प्रकार के लोगों की पसंद की मार्शल आर्ट के रूप में जाना जाता है, चाहे वे एमएमए सेनानी हों या रूस के राष्ट्रपति भी।

जूडो को जापान में जिगोरो कानो द्वारा विकसित किया गया था और इसे देश में पहली संगठित, आधिकारिक मार्शल आर्ट में से एक माना जाता है। ठीक इसी वजह से जिगोरो कानो का नाम मार्शल आर्ट की दुनिया में बहुत बड़ा है। उन्होंने कई औपचारिक मार्शल आर्ट शिक्षण केंद्रों की स्थापना की और उन्हें खोजने में मदद की और जूडो को अंतर्राष्ट्रीय ख्याति तक पहुँचाने में मदद की।

यह ग्रैपलिंग-आधारित मार्शल आर्ट मुख्य रूप से थ्रो, लॉक्स, स्वीप्स और ग्रैपलिंग से जुड़ी हर चीज से बना है। हड़तालें अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ हैं और अक्सर इनका उपयोग केवल ढोंग के रूप में किया जाता है, वास्तविक हमलों के रूप में नहीं। कई टूर्नामेंटों में हड़ताली पर प्रतिबंध है क्योंकि यह जूडो की बात नहीं है।

हालांकि, मानव की लड़ने की क्षमता के एक पहलू पर कड़ाई से दुगना करना एक गलती है। किसी भी प्रकार की स्ट्राइकिंग की कमी जूडो को एक असंतुलित कला बनाती है, यही वजह है कि यह किसी भी उच्च रैंक पर नहीं आती है। लोगों को झाडू लगाने और फर्श पर फेंकने, उनके जोड़ों को बंद करने और उन्हें नीचे रखने में, जूडो वास्तव में दुनिया में शीर्ष के करीब है, लेकिन यह इसे वहां सर्वश्रेष्ठ नहीं बनाता है।

भले ही यह असंतुलित है, जूडो हमेशा दो विशिष्ट कारणों से सबसे प्रभावी मार्शल आर्ट में से एक रहेगा: उपलब्धता और यथार्थवादी प्रभावशीलता।

जूडो स्कूल हर जगह मिल सकते हैं। बड़े शहरों में, आमतौर पर कई जूडो स्कूल होते हैं, और यहां तक कि छोटे और मध्यम आकार के शहरों में भी प्रशिक्षण के अवसर होते हैं। यदि आप जूडो को प्रशिक्षित करना चुनते हैं, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपको अपने पास एक स्कूल मिल जाएगा।

Martial Arts for Self Defence के लिए यदि आप जूडो सीखना चाहते हैं, या सिर्फ अपने मौजूदा कौशल में सुधार करना चाहते हैं, तो हमारा यह लेख आपके लिए प्रभावी होगा।

3. बॉक्सिंग

Martial Arts for Self Defence के लेख में बॉक्सिंग को उच्च स्थान दिया जाना चाहिए और अक्सर इसे उचित सम्मान नहीं दिया जाता है। पश्चिमी बॉक्सिंग की उत्पत्ति प्राचीन सभ्यताओं में हजारों और हजारों साल पहले हुई थी, और बॉक्सिंग मुख्यधारा बनने के समय में कभी कोई विशिष्ट क्षण नहीं था।

यह मनुष्यों के लिए लड़ने के सबसे “प्राकृतिक” उर्फ ​​सहज तरीकों में से एक है, जैसा कि उन्होंने सहस्राब्दियों से किया है। रॉकी जैसी फिल्मों ने बॉक्सिंग के प्रति युवा लोगों के बीच अपार लोकप्रियता का संचार किया, लेकिन यह वास्तव में कभी भी दर्शकों या सेनानियों की कमी का शिकार नहीं हुई।

बॉक्सिंग, जैसा कि ज्यादातर लोग जानते हैं, केवल पंच मारने की मार्शल आर्ट है। यहां तक कि पंचिंग भी एक दी गई बेल्ट-लाइन तक ही सीमित है, जो आमतौर पर किसी के पेट के मध्य-निचले हिस्से के आसपास होती है।

फिर से, जो बात बॉक्सिंग को अविश्वसनीय रूप से प्रभावी बनाती है, वह भी इसका प्रमुख झटका है: यह एकआयामी है। यह हड़ताली पर इतनी अविश्वसनीय सीमा तक ध्यान केंद्रित करता है, कि यह इसके चारों ओर कला बनाता है, लेकिन इस प्रक्रिया में, मानव शरीर के अन्य सभी भागों और कार्यों को भी भूल जाता है।

बॉक्सिंग आत्मरक्षा के लिए प्रभावी है क्योंकि आप बहुत गहरे स्तर तक असंख्य विभिन्न कौशल सीखते हैं, जो आपको एक सामान्य समझ देगा कि लड़ाई कैसे काम करती है और यह भी कि जरूरत पड़ने पर किसी को कैसे नकारा जाए।

आप केवल पंचिंग बैग और स्पीड बैग का अभ्यास नहीं करते हैं। अधिकांश मुक्केबाजी फुटवर्क के बारे में है, जो यकीनन इसके सबसे कठिन हिस्सों में से एक है।

मुक्केबाजी का एक और महत्वपूर्ण पहलू यह है कि यह काफी आश्चर्यजनक है। कहते हैं, आप पर कई हमलावरों ने हमला किया है। आप पहले वाले का सामना करते हैं, चूंकि आपको कोई दूसरा रास्ता नहीं दिखता है, और यह महसूस करते हुए कि वे पूरी तरह से अप्रशिक्षित हैं, आप पहले हमलावर को ठंडे बस्ते में डाल देते हैं या शायद उन्हें एक मजबूत हुक के साथ बेअसर कर देते हैं।

बॉक्सिंग सूची में ऊपर नहीं होने का कारण यह है कि यह पैरों, हाथापाई, कुश्ती, टेकडाउन, ग्राउंड-एंड-पाउंड, या मूल रूप से हड़ताली से अलग कुछ भी उपयोग नहीं करता है। हालांकि उपयोगी और प्रभावी है, यह अभी भी अपने एक आयामी दृष्टिकोण के कारण पूर्ण सर्वोत्तम विकल्प नहीं है।

फिर भी, यदि आप मुक्केबाजी में प्रशिक्षण लेते हैं, तो आप 6 महीने से एक वर्ष में अपने कौशल के बारे में आश्वस्त हो जाएंगे, और इससे भी बेहतर क्या है, यह शायद पश्चिमी दुनिया में सबसे व्यापक कला है। आप मुक्केबाजी की तुलना में अधिक सामान्य कला खोजने के लिए संघर्ष करेंगे।

Martial Arts for Self Defence के लिए अन्य मुख्य मार्शल आर्ट

तायक्वोंडो

तायक्वोंडो एक कोरियाई मार्शल आर्ट है जिसकी स्थापना चोई होंग हाय और सेना के कुछ अधिकारियों और मार्शल कलाकारों ने की थी। इसे द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान और बाद में कोरियाई मार्शल आर्ट दृश्य को मजबूत करने के लिए विकसित किया गया था।

कुश्ती

पश्चिमी कुश्ती, जिसे अक्सर ग्रीको-रोमन कुश्ती या फ्रेंच कुश्ती के रूप में संदर्भित किया जाता है, एक ऐसा खेल है जो शायद 15000 साल से भी पहले का है। यह युद्ध का एक रूप है जिसे गुफा चित्रों में चित्रित किया गया है, यह सुझाव दे रहा है कि यह मनुष्यों जितना ही पुराना हो सकता है।

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