Life lessons for Chess Players: विश्वनाथन आनंद पहले भारतीय ग्रैंडमास्टर और 15वें विश्व शतरंज चैंपियन हैं। आनंद ने 6 साल की उम्र में शतरंज खेलना सीखा। 1983 में उन्होंने 9/9 के परफेक्ट स्कोर के साथ सबजूनियर इंडियन चैंपियनशिप जीती।
Life lessons for Chess Players: 1987 में पहले भारतीय ग्रैंडमास्टर
1987 में वह पहले भारतीय ग्रैंडमास्टर बने और जूनियर विश्व चैम्पियनशिप जीती। 2007 में, आनंद ने व्लादिमीर क्रैमनिक से विश्व चैम्पियनशिप का खिताब छीन लिया और अगले वर्षों में टोपालोव और गेलफैंड के खिलाफ खिताब का बचाव किया।
2013 में वह मैग्नस कार्लसन से खिताब हार गए थे। अब जब उन्होंने 2014 में कैंडिडेट्स जीत लिया है तो उनके पास नॉर्वेजियन से खिताब वापस जीतने का मौका होगा। यहां आनंद से जीवन के 10 सबक दिए गए हैं:
Life lessons for Chess Players के लिए 5 सबक की सूची
अपना दिमाग तेज रखें
जब आप एक ही शुरुआती पंक्ति को बार-बार खेलते रहते हैं, तो आप एकाग्रता खो देते हैं और अप्रत्याशित गलतियाँ करना शुरू कर देते हैं। घर की तैयारी और कुछ परिचित स्थितियाँ आपको अत्यधिक आराम और ध्यान केंद्रित न होने का एहसास कराती हैं।
कभी-कभी, मैं चीजों को मसालेदार बनाने के लिए अनावश्यक जोखिम भी उठाता हूं। मैं अपने मस्तिष्क को यह सोचने के लिए मजबूर करना चाहता हूं कि बोर्ड पर कठिन स्थिति से कैसे बाहर निकला जाए। अन्यथा, मैं बस सो सकता हूँ।
शतरंज से दूर, मैं अपने दिमाग को भी विलंबित नहीं होने देता। मैं विदेशी भाषाओं और खगोल विज्ञान का अध्ययन करके इसे व्यस्त रखता हूं। ग्रे कोशिकाओं को कार्यशील बनाए रखने के कई अन्य तरीके हैं, जब तक आप नए कार्यों के साथ आ सकते हैं और समाधान ढूंढ सकते हैं।
डरो मत
ऐसी कोई प्रणाली नहीं है जो 100% विफलता को रोक सके। जब आप कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं तो आपको हमेशा अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना पड़ता है और इसलिए, कुछ प्रकार का जोखिम उठाना पड़ता है। कभी-कभी, आप जुआ खेलते हैं, भाग्यशाली होते हैं और खेल जीत जाते हैं।
कभी-कभी यह बिल्कुल विपरीत हो सकता है, आप सुरक्षित खेलना शुरू कर देते हैं। यह एक वास्तविक गलती है, आप हारने से डरते हैं और यह सोचना शुरू कर देते हैं कि कोई कदम बहुत जोखिम भरा है या नहीं, पूरी क्षमता से प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं।
अपने प्रतिद्वंद्वी को गलती करने दें
यदि आपका प्रतिद्वंद्वी पूरे टूर्नामेंट में स्पष्ट रूप से खराब स्थिति में है, तो आपको धैर्य रखना होगा और उसे गलती करने के लिए प्रेरित करना होगा। दूसरे शब्दों में, आपको अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने की ज़रूरत है जिससे उसकी त्रुटियों की संभावना अधिकतम हो जाए।
हालाँकि, आपको हमेशा स्थिति और विशेष रूप से अपने टुकड़ों पर नियंत्रण रखना चाहिए। अपनी आस्तीन में कुछ तरकीबें रखना सबसे अच्छा है। अप्रत्याशित चाल आपके प्रतिद्वंद्वी को आसानी से संतुलन खोने पर मजबूर कर सकती है।
अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें
हम हमेशा महसूस कर सकते हैं कि हमारा प्रतिद्वंद्वी कब सहज है और कब नहीं। शारीरिक भाषा बहुत शक्तिशाली होती है और भले ही हम चेहरा न पढ़ सकें, यह हमें सच बता सकती है। कुछ खिलाड़ी गलती करने पर लाल हो जाते हैं, कुछ आवाजें निकालने लगते हैं; दूसरे लोग अपनी पेंसिल को जोर से दबाते हैं।
मैं सबसे “अपठनीय” खिलाड़ियों में से एक हूं। मैंने खुद को तब भी शांत रहने के लिए प्रशिक्षित किया है जब मैं अंदर से उबल रहा होता हूं। यह शतरंज और रोजमर्रा की जिंदगी दोनों पर लागू होता है।
सक्रिय रहें
मैं आमतौर पर रोजाना लगभग 2 घंटे जिम में बिताता हूं। मैं कार्डियो से शुरुआत करता हूं, फिर स्ट्रेचिंग करता हूं और अंत में वेट लिफ्टिंग करता हूं। इससे मेरा मन साफ़ हो जाता है जो मेरे शरीर के साथ-साथ प्रशिक्षित होता है।
यहां एक सरल उदाहरण दिया गया है, डेस्क के पीछे घंटों काम करने के बाद आपका मस्तिष्क थक जाता है और सोचना बंद कर देता है। बस अपनी कुर्सी से उठो! आपका मस्तिष्क इसे जागने और फिर से काम शुरू करने के संकेत के रूप में समझेगा।
कभी-कभी, विशेष रूप से शतरंज टूर्नामेंट के महत्वपूर्ण क्षण के दौरान, मैं साँस लेने का व्यायाम करता हूँ। किसी महत्वपूर्ण बैठक से ठीक पहले गहरी साँस लेने की तकनीक आज़माएँ; रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा मस्तिष्क के प्रदर्शन के समानुपाती होती है।
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