Fittest Cricketers: क्रिकेट दुनिया के सबसे चुनौतीपूर्ण खेलों में से एक है। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शीर्ष क्रिकेटरों में बने रहने के लिए उच्च फिटनेस और ताकत की आवश्यकता होती है। लगभग हर क्रिकेटर लंबे समय तक खेल में बने रहने के लिए अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता के रूप में अपने आहार और शारीरिक फिटनेस का ख्याल रखता है।
हालाँकि, कुछ क्रिकेटर अपने आहार और व्यायाम व्यवस्था का ईमानदारी से पालन करते हैं और विश्व के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटरों की सूची में आते हैं।
क्या आप सोच रहे हैं कि वे क्रिकेटर कौन हैं? परवाह नहीं; हमने नीचे दुनिया के शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ फिट क्रिकेटरों की एक विस्तृत सूची तैयार की है।
Fittest Cricketers: विश्व के शीर्ष 10 सबसे फिट क्रिकेटर
1.विराट कोहली
सबसे फिट क्रिकेटरों के बारे में बात करना और कोहली का जिक्र न करना अनुचित होगा। किंग कोहली यानी विराट कोहली दुनिया के अग्रणी और सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटर हैं।
यह 32 वर्षीय भारतीय दाएं हाथ का बल्लेबाज आगामी पारी के लिए अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए सख्त आहार और फिटनेस शेड्यूल का पालन करता है।
हालाँकि, एक पंजाबी होने के नाते, वह अपने धोखा के दिनों में गर्म पाइपिंग भटूरे और मसालेदार छोले का आनंद लेते हैं। विराट अपने शरीर को सुडौल और सक्रिय रखने के लिए एक संरचित जिम और व्यायाम सत्र का भी पालन करते हैं।
2.जॉनी बेयरस्टो
जॉनी बेयरस्टो इंग्लैंड क्रिकेट टीम के एक बेहतरीन विकेटकीपर और बल्लेबाज हैं। जब भी कोई क्रिकेट पारी होती है, तो यो-यो टेस्ट एक रुक-रुक कर होने वाला परीक्षण है जो क्रिकेटरों के विभिन्न गतिविधि स्तरों का परीक्षण करने के लिए आयोजित किया जाता है।
इस परीक्षण में विभिन्न शारीरिक गतिविधियों का परीक्षण किया जाता है। इनमें से कुछ परीक्षण बीप परीक्षण हैं जिनमें क्रिकेटर को एक समर्पित समय के भीतर कोन के बीच दौड़ना होता है।
जॉनी का यो-यो टेस्ट स्कोर 21.8 है, जो बताता है कि वह दुनिया के सबसे फिट क्रिकेटरों में से एक हैं। अब, आप जानते हैं कि जॉनी कैसे बेहतरीन विकेटकीपिंग करते हैं और विकेटों के बीच बिना हड़बड़ाहट के कुशलतापूर्वक दौड़ते हैं। वह विश्व के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटरों की सूची में दूसरे स्थान पर हैं।
3. रवीन्द्र जड़ेजा
रवीन्द्र जड़ेजा एक भारतीय ऑलराउंडर हैं जो अपनी असाधारण स्पिन बॉल डिलीवरी, बल्लेबाजी और क्षेत्ररक्षण कौशल के लिए जाने जाते हैं। किसी भी फॉर्मेट की पारी में उनके बेहतरीन प्रदर्शन के कारण उनके प्रशंसक उन्हें सर जडेजा कहकर बुलाते हैं।
जड़ेजा क्रिकेट के क्लासिक और सबसे तेज़ क्षेत्ररक्षकों और सबसे मजबूत थ्रोअर में से एक हैं।
वह व्यायाम के एक नियोजित कार्यक्रम का पालन करते हैं और आनुपातिक आहार खाते हैं। इससे उन्हें मैदान पर क्षेत्ररक्षण और विकेटों के बीच दौड़ने के दौरान कलाबाजी दिखाने में मदद मिली है। वह दुनिया के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटरों की सूची में तीसरे स्थान पर हैं।
4. ग्लेन मैक्सवेल
ग्लेन मैक्सवेल अविश्वसनीय बल्लेबाजी और बॉलिंग कौशल वाले एक ऑस्ट्रेलियाई ऑलराउंडर हैं। प्रतिद्वंद्वी टीम के खिलाफ अपनी फिटनेस और चपलता बनाए रखने के लिए वह जिम में तीन घंटे से अधिक समय बिताना पसंद करते हैं।
वह अपने ज़बरदस्त कैच और बल्लेबाजी और क्षेत्ररक्षण में तेज़ चाल के लिए जाने जाते हैं। वह दुनिया के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटरों की सूची में चौथे स्थान पर हैं।
5. बेन स्टोक्स
बेंजामिन एंड्रयू स्टोक्स इंग्लैंड के एक बल्लेबाज हैं जो अपने क्लासिकल ऑलराउंडर कौशल के लिए जाने जाते हैं। वह दुनिया के शीर्ष फिट क्रिकेटरों में से एक हैं, जो मैदान पर उनके प्रदर्शन से झलकता है।
उन्हें 140 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से गेंदबाजी करने में मजा आता है और वह हर क्रम के बल्लेबाजों को चौंका देना पसंद करते हैं।
बेन ग्राउंड और जिम में कई शारीरिक गतिविधियों में घंटों बिताते हैं। वह विश्व के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटरों की सूची में पांचवें स्थान पर हैं।
6. डेविड वार्नर
33 साल की उम्र में डेविड वॉर्नर ने मैदान पर धीमी गति से खेलने से इनकार कर दिया। वह एक सख्त फिटनेस रूटीन का पालन करने में विश्वास करते हैं और इसका धार्मिक रूप से पालन करते हैं।
हाल ही में, वार्नर ने अपने व्यायाम और शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए एक निजी प्रशिक्षक को नियुक्त किया।
मैदान पर उनकी तेज़ चाल और सक्रिय सजगता ने कई बार उनके फिटनेस समर्पण को साबित किया है। वह विश्व के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटरों की सूची में छठे स्थान पर हैं।
7. फाफ डु प्लेसिस
दक्षिण अफ्रीका के पूर्व कप्तान फाफ डु प्लेसिस के लिए उम्र महज एक संख्या है। 36 साल की उम्र में भी वह दुनिया के टॉप फिट क्रिकेटरों में से एक हैं। उनका समर्पित शारीरिक प्रशिक्षण शासन हमेशा युवा क्रिकेटरों को कड़ी प्रतिस्पर्धा देता है।
कई पारियों में डु प्लेसिस के आश्चर्यजनक कैच 30 के दशक के मध्य में अपनी फिटनेस बनाए रखने के प्रति उनके समर्पण को दर्शाते हैं। वह विश्व के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटरों की सूची में सातवें स्थान पर हैं।
8. हार्दिक पंड्या
हार्दिक पंड्या अपने हंसमुख और लापरवाह स्वभाव के बावजूद मैदान पर एक समर्पित भारतीय क्रिकेटर हैं। वह संतुलित आहार बनाए रखने और उसका पालन करने तथा जिम और जमीन पर घंटों पसीना बहाने के प्रति सख्त हैं।
वह विश्व के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटरों की सूची में आठवें स्थान पर हैं।
9. पैट कमिंस
पैट कमिंस एक ऑस्ट्रेलियाई ऑलराउंडर हैं जिनके पास तेज गेंदबाजी कौशल, असाधारण क्षेत्ररक्षण और साफ-सुथरी सीमा पर बल्लेबाजी शॉट्स हैं।
इंटरनेट पर उपलब्ध कई मिश्रित स्रोतों के अनुसार, पैट शाकाहारी है और अपने आहार में पत्तेदार सब्जियां, सलाद, संतुलित प्रोटीन और बहुत सारे तरल पदार्थ शामिल करना पसंद करता है। इससे उन्हें सर्वकालिक अत्यधिक लचीला और ऊर्जावान क्रिकेटर बनने में मदद मिली है।
10. ट्रेंट बोल्ट
ट्रेंट बोल्ट न्यूजीलैंड की टीम के बाएं हाथ के तेज गेंदबाज और दाएं हाथ के बल्लेबाज हैं। उनकी फिटनेस को उनकी फुर्तीले पैरों वाली बॉल डिलीवरी और क्लासिक डाइव कैच के माध्यम से देखा और देखा जा सकता है। वह विश्व के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्रिकेटरों की सूची में दसवें स्थान पर हैं।
निष्कर्ष-
क्या इन खिलाड़ियों की फिटनेस व्यवस्था और समर्पण आश्चर्यजनक रूप से अद्भुत नहीं है? लेख ने आपको ज्ञान दिया होगा और बताया होगा कि ये क्रिकेटर अपने सपने को हासिल करने के लिए किस तरह कड़ी मेहनत करते हैं।
अंततः, सफलता कोई रातोंरात की बात नहीं है, और इसके लिए वर्षों के समर्पण और धैर्य की आवश्यकता होती है।
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