Chess Make You Smarter: शतरंज को लंबे समय से एक रणनीति खेल माना जाता है जो लोगों को पहले से कहीं अधिक स्मार्ट बनाता है।

यदि आप शतरंज के खेल के प्रशंसक हैं, तो शतरंज खेलने के प्रमुख मस्तिष्क लाभों के बारे में हम यहां बात करेंगे, जो निश्चित रूप से आपका ध्यान आकर्षित करेंगे।

Chess Make You Smarter: मस्तिष्क को स्वस्थ्य

जब आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य की बात आती है, तो ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इसकी अच्छी देखभाल कर सकते हैं। मस्तिष्क का स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है, चाहे वह सही खाद्य पदार्थों का सेवन करना हो, नियमित रूप से अपने शरीर का व्यायाम करना हो, और यह सुनिश्चित करना हो कि आपको अधिकतम मात्रा में नींद मिले।

इनके साथ-साथ, जटिल पहेलियों को सुलझाने की आदत विकसित करना और एक नई भाषा सीखने का विकल्प भी मानव मस्तिष्क को तेज और चुस्त रख सकता है।

अब महत्वपूर्ण सवाल यह है, ‘क्या शतरंज आपको अधिक स्मार्ट बनाता है?’ अगर हम लोकप्रिय कल्पना के साथ चलें, तो शतरंज लंबे समय से बुद्धिमत्ता और रणनीतिक सोच पर अच्छी पकड़ से जुड़ा हुआ है।

Chess Make You Smarter: शतरंज से अधिक स्मार्ट 

दुनिया भर में शिक्षाविदों और वैज्ञानिकों द्वारा किए गए कई अध्ययन एक ही मुद्दे से जूझ रहे हैं – ‘क्या शतरंज आपको स्मार्ट बनाता है’, और मुख्य रूप से सकारात्मक निष्कर्ष निकाला है।

यदि आप एक शौकीन शतरंज खिलाड़ी हैं, तो इस लेख को पढ़ने के बाद आप बहुत खुश होंगे, क्योंकि हमने दस तरीके चुने हैं जिनसे शतरंज आपको अधिक स्मार्ट बना सकता है!

शतरंज बुद्धिमता (आईक्यू) बढ़ाने में मदद करता है

बहुत लंबे समय से लोगों ने शतरंज को अति कल्पनाशील दिमाग वालों और बेवकूफों से जोड़ा है। हालाँकि, यह सच्चाई से बहुत दूर है। यह कुछ हद तक सच है कि अधिक बुद्धिमान बच्चे शतरंज की ओर आकर्षित होते हैं।

लेकिन आधुनिक शोध से पता चला है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई बच्चा पहले शतरंज के संपर्क में आ चुका है, और केवल चार महीने का शतरंज प्रशिक्षण उनके समग्र आईक्यू में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकता है।

शतरंज अल्जाइमर रोग की शुरुआत को रोक सकता है

शतरंज वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है, जो अल्जाइमर रोग के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। जैसे-जैसे मनुष्य बूढ़े होते जाते हैं, उनके मस्तिष्क की कोशिकाएं न्यूरोप्लास्टी खोने लगती हैं – मस्तिष्क कोशिकाओं की नए डेटा के जवाब में अपनी संरचना बदलने की क्षमता। शतरंज मस्तिष्क कोशिकाओं के स्वास्थ्य के संरक्षण में सहायता करके इस संदर्भ में एक बड़ा बदलाव ला सकता है।

सुडोकू, क्रॉसवर्ड, पहेलियाँ और पहेलियों जैसे समस्या-समाधान खेलों के साथ-साथ शतरंज को भी अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करके व्यक्ति अल्जाइमर या किसी अन्य प्रकार के न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग से ग्रस्त होने की संभावना को कम कर सकता है।

मस्तिष्क के दोनों हिस्सों को व्यायाम मिलता है

एक जर्मन शोध दल ने पता लगाया है कि जब हम शतरंज खेलते हैं, तो हमारे मस्तिष्क के दोनों हिस्से – तार्किक आधा और रचनात्मक आधा, शतरंज की बिसात पर समस्याओं को सुलझाने में व्यस्त हो जाते हैं।

यह रहस्योद्घाटन शतरंज के संबंध में पहले की धारणा के विपरीत है। ऐसा कहा गया था कि शतरंज केवल मानव मस्तिष्क के तार्किक आधे हिस्से को उत्तेजित करता है, जो मस्तिष्क का बायां गोलार्ध है।

और विस्तार में, जब कोई व्यक्ति शतरंज मैच खेलता था तो दायां गोलार्ध, या मस्तिष्क का रचनात्मक पक्ष शामिल नहीं होता था।

हालाँकि, जर्मन शोधकर्ताओं ने इसे खारिज कर दिया है, और हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि शतरंज मानव मस्तिष्क के दोनों गोलार्धों को प्रशिक्षित करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।

शतरंज मानव मन में रचनात्मकता जगा सकता है

जैसा कि पिछले भाग में बताया गया है, शतरंज मानव मस्तिष्क के दोनों किनारों को सक्रिय करता है। इसका मतलब यह है कि यदि आप नियमित रूप से शतरंज खेलते हैं, तो आपके पास अधिक रचनात्मक व्यक्ति बनने का बेहतर मौका होगा।

दूसरे शब्दों में, शतरंज के साथ समय बिताने से, किसी को अपने दिमाग में मौलिक विचारों को जन्म देने का अधिक शक्तिशाली मौका मिलेगा।

रॉबर्ट फर्ग्यूसन नाम के एक व्यक्ति द्वारा स्कूल-स्तरीय अध्ययन में कक्षा सात से नौ तक के छात्रों की रचनात्मक कौशल का परीक्षण किया गया।

सभी छात्रों को 32 सप्ताह तक सप्ताह में कम से कम एक बार एक पाठ्येतर गतिविधि करने और उसे समय देने के लिए कहा गया। 32 सप्ताह पूरे होने के बाद, उन्हीं छात्रों को संज्ञानात्मक परीक्षाओं की एक श्रृंखला के लिए बैठाया गया।

नतीजों से पता चला कि जिन स्कूली बच्चों ने स्कूल के बाद शतरंज को अपनी गतिविधि के रूप में चुना, उनका समूह परीक्षा में सर्वोच्च स्थान पर रहा।

शतरंज व्यक्ति की एकाग्रता के स्तर को बढ़ाता है

Chess Make You Smarter: हम ऐसे युग में रहते हैं जहां किसी एक काम पर ध्यान केंद्रित करना सबसे चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है।

पूरे दिन हमारे चारों ओर इतनी अधिक व्याकुलता के साथ, हम सिर्फ बैठकर एक काम पर ध्यान केंद्रित करने की अपनी मानसिक शक्ति खोते जा रहे हैं। यह सब शतरंज के साथ बदल सकता है, जिसे खेलने से आपकी एकाग्रता का स्तर काफी बढ़ सकता है।

जैसा कि आपने देखा है, शतरंज खेलने के लिए बहुत अधिक फोकस और एकाग्रता की आवश्यकता होती है। यदि आप समय-समय पर शतरंज खेलते हैं, तो आपके पास अपनी चौकसी को एक नए स्तर तक बढ़ाने का मौका है।

इसका उपयोग जीवन के अन्य क्षेत्रों में किया जा सकता है, जहां एकाग्र मन से लिया गया निर्णय यह सुनिश्चित करने के लिए काफी हद तक काम कर सकता है कि सही विकल्प चुना गया है।

शतरंज योजना और दूरदर्शिता में सहायता करता है

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स मानव मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो बहुत बाद में विकसित होना शुरू होता है, और यह मस्तिष्क क्षेत्र आत्म-नियंत्रण, योजना और निर्णय के लिए जिम्मेदार है। मनुष्यों में, 25 वर्ष की आयु तक प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स बढ़ता रहता है।

इसलिए शतरंज जैसे रणनीति खेल मस्तिष्क के इस हिस्से के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं और बच्चों और युवा वयस्कों को बेहतर निर्णय लेने वाले व्यक्तियों में बदल सकते हैं।

Chess Make You Smarter: क्या शतरंज वास्तविक जीवन में मदद करता है?

शतरंज, कई मायनों में, आपके मस्तिष्क के लिए भोजन की तरह है। यह आपके एकाग्रता स्तर को बढ़ा सकता है और स्मृति, अंतर्ज्ञान और रचनात्मकता विकसित कर सकता है।

यह दिए गए सिद्धांतों के एक सेट से बहुमूल्य जानकारी निकालने के कौशल को तेज करने में भी सहायता कर सकता है।

हाल के वर्षों के अध्ययनों से पता चला है कि शतरंज में बेहतर निर्णय लेने, जटिल समस्याओं को हल करने और तेज गति से नई चीजें सीखने की क्षमता बढ़ाने की क्षमता है।

क्या शतरंज से दिमाग की शक्ति बढ़ती है?

यह पता लगाने के लिए कि शतरंज मानव मस्तिष्क की शक्ति को किस हद तक बढ़ा सकता है और इस प्रश्न का उत्तर दे सकता है – ‘क्या शतरंज आपको अधिक स्मार्ट बनाता है?’ पिछले कुछ दशकों में व्यापक शोध किए गए हैं।

इन अध्ययनों में जो पाया गया है, उससे यह अब एक स्थापित सत्य है कि शतरंज अनुभूति, गणित कौशल और स्मरण शक्ति को तेज कर सकता है। हालाँकि, यह निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी होगी कि क्या शतरंज किसी को सभी प्रकार की परीक्षाओं में उच्च परीक्षण अंक प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

Chess Make You Smarter: क्या शतरंज आपको होशियार बनाता है? – अंतिम फैसला

शतरंज को मानव मस्तिष्क के मित्र के रूप में दर्शाने वाले साक्ष्य पर्याप्त हैं। कई अध्ययनों में यह निष्कर्ष निकाला गया है कि शतरंज को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाना एक से अधिक तरीकों से फायदेमंद हो सकता है।

बेहतर संज्ञानात्मक क्षमताओं से लेकर तेज़ न्यूरो-ट्रांसमीटरों तक, शतरंज आपके मस्तिष्क को एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है। लेकिन यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप गेम में कितना समय बिताते हैं।

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