Boxing Equipment: अगर आप मुक्केबाजी की शुरुआत करना चाहते हैं तो सबसे पहले इसके लिए आपको ट्रेनिंग की आवश्यकता की जरुरत होगी।
मुक्केबाजी उपकरण की आवश्यकता होगी? यह पहली चीजों में से एक है जिस पर आपको अपना मुक्केबाजी प्रशिक्षण शुरू करने से पहले विचार करना होगा।
आपको एक अच्छा शुरुआती बिंदु देने और मदद करने के लिए, मैंने मुक्केबाजी उपकरणों की एक सूची तैयार की है, जिन्हें मैं प्रत्येक सत्र के लिए अपने बैग में रखना सुनिश्चित करता हूं।
यह भी पढ़ें– Greatest Boxers: मुक्केबाज देर से शुरुआत की और चैंपियन बने
मुक्केबाजी के लिए दस्ताने
Boxing Equipment: यह तो बिल्कुल स्पष्ट है! प्रशिक्षण शुरू करने से पहले आपको निश्चित रूप से इस चीज़ की आवश्यकता होगी, अच्छे मुक्केबाजी दस्ताने की एक जोड़ी। ये बहुत महत्वपूर्ण उपकरण बन जाएंगे क्योंकि आप इन्हें अपने कई प्रशिक्षणों के लिए उपयोग करेंगे जैसे – भारी बैग मारना, डबल-एंड बैग, पैड वर्क, स्पैरिंग आदि।
यह एक गुणवत्ता जोड़ी वाले दस्ताने में निवेश करने लायक है और मैं निश्चित रूप से एवरलास्ट, एडिडास, आरडीएक्स, प्रतिद्वंद्वी या क्लेटो रेयेस जैसे प्रसिद्ध दस्ताने ब्रांडों को खरीदने की सलाह दूंगा।
हम कम से कम £80-£120 खर्च करने की भी सिफारिश करूंगा क्योंकि आप उनसे अच्छा जीवनकाल मूल्य प्राप्त करना चाहेंगे, खासकर यदि आप उनका बहुत अधिक उपयोग करने की योजना बना रहे हैं। यदि आपका बजट उपरोक्त से अधिक सीमित है, तो यहां शुरुआती लोगों के लिए मेरे किफायती दस्ताने लेख को अवश्य देखें।
दस्ताने के आकार के संदर्भ में यदि आप पुरुष हैं, तो 14 – 16 औंस के साथ जाएं और यदि आप महिला हैं तो मैं 10 – 14 औंस चुनूंगा (यह वही है जो औसत व्यक्ति उपयोग करता है)। आप प्रशिक्षण के दौरान अपने हाथों की सुरक्षा करना चाहते हैं, साथ ही अतिरिक्त वजन आपके वर्कआउट में मदद करेगा। (मैं जल्द ही आप सभी के लिए पूर्ण दस्ताने आकार गाइड बनाऊंगा)।
यह भी पढ़ें– Greatest Boxers: मुक्केबाज देर से शुरुआत की और चैंपियन बने
हैंड रैप
Boxing Equipment: मेरे लिए यह दूसरी सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है जो आपके पास होनी चाहिए और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इन्हें खरीदें। आपको उन्हें ठीक से लपेटना भी सीखना चाहिए, क्योंकि इसका मतलब यह होगा कि जब आप भारी बैग, पैड या यहां तक कि छींटाकशी कर रहे हों तो आपके हाथों को नुकसान नहीं पहुंचेगा।
हैंड रैप आमतौर पर इतना महंगा भी नहीं होता है, लेकिन मैं अच्छी गुणवत्ता वाला रैप लेने की सलाह देता हूं जो आपके हाथ को अधिकतम सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त बड़ा हो। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि अपने हाथों को कैसे लपेटना है तो एक्सपर्ट बॉक्सिंग द्वारा यहां दिया गया यह वीडियो अवश्य देखें।
यह भी पढ़ें– Greatest Boxers: मुक्केबाज देर से शुरुआत की और चैंपियन बने
Boxing Equipment: बॉक्सिंग जूते
मेरे लिए बॉक्सिंग जूते खरीदना निश्चित रूप से आवश्यक है, मुख्यतः क्योंकि मुझे लगता है कि मुक्केबाजी या कुश्ती के जूते आम तौर पर आपको सही मात्रा में पकड़ देते हैं और जब आप रिंग के चारों ओर घूम रहे होते हैं तो आपको आसानी से घूमने की सुविधा देते हैं।
प्रशिक्षकों का उपयोग करना ठीक है, लेकिन आम तौर पर वे दौड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और उनकी पकड़ बहुत अधिक है जो आपकी गति को कम कर सकती है। आरंभ करने के लिए यहां अमेज़ॅन पर कुछ अच्छे बूट विकल्प देखें।
यह भी पढ़ें– Greatest Boxers: मुक्केबाज देर से शुरुआत की और चैंपियन बने
कूदने की रस्सी
यदि आप मुक्केबाजी शुरू करने जा रहे हैं तो कुछ उपकरण आप निश्चित रूप से उपयोग करेंगे, खासकर यदि आप किसी मुक्केबाजी जिम में जाने वाले हैं, जहां आमतौर पर अधिकांश के पास अपनी रस्सियां होंगी जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।
यदि आपने अभी-अभी घर से या नियमित जिम में मुक्केबाजी शुरू की है, तो एक खरीदना सुनिश्चित करें ताकि आप इस प्रशिक्षण के साथ शुरुआत कर सकें। रस्सी कूदने के तरीके पर मेरा लेख यहां देखें।
यह भी पढ़ें– Greatest Boxers: मुक्केबाज देर से शुरुआत की और चैंपियन बने
Boxing Equipment: मुंह गार्ड (माउथ गार्ड)
यदि आप वास्तव में अपनी मुक्केबाजी यात्रा के बारे में गंभीर हैं और किसी बिंदु पर स्पार/फाइट चाहते हैं तो एक अच्छा माउथ गार्ड प्राप्त करना सुनिश्चित करें। आप अपने सभी दांत खोना नहीं चाहेंगे, इसलिए यह वास्तव में स्पष्ट खरीदारी है जिसे मैं दृढ़तापूर्वक आपको खरीदने की सलाह देता हूं।
अगली बार जब आप जाएं तो अपने दंत चिकित्सक से पूछें या मैं ओप्रो माउथ गार्ड की सिफारिश करूंगा जो वास्तव में अच्छा उत्पाद बनाता है।
बॉक्सिंग हेड गार्ड
उपरोक्त की तरह यदि आप प्रतिस्पर्धा शुरू करने या शौकिया प्रतियोगिताओं में भाग लेने की योजना बना रहे हैं, तो अपने लिए एक अच्छा हेड गार्ड प्राप्त करें। बहुत सारे अलग-अलग गार्ड हैं जो आपको नाक और गाल रक्षक गार्ड की सुरक्षा के लिए बार फेस्ड हेड गार्ड से अच्छी सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।
यदि आप शौकिया मुकाबलों में भाग लेने जा रहे हैं तो आपको आम तौर पर एआईबीए के साथ एक खुली हेड गार्ड शिकायत की आवश्यकता होगी।
यह भी पढ़ें– Greatest Boxers: मुक्केबाज देर से शुरुआत की और चैंपियन बने
Boxing Equipment: कमर रक्षक
यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को किसी भी हल्की चोट से बचाएं जो लड़ाई-झगड़े या प्रतियोगिता में हो सकती है।
मैं व्यक्तिगत रूप से अतिरिक्त एब और साइड सुरक्षा के साथ एक का उपयोग करना पसंद करता हूं, लेकिन मुझे पता है कि कुछ लोग अपने आंदोलन में सीमित महसूस करते हैं। यदि आप नौसिखिया हैं, यदि आप निश्चित नहीं हैं तो अतिरिक्त सुरक्षा के साथ जाएँ।
यह भी पढ़ें– Running For Boxing | बॉक्सिंग के लिए दौड़ना क्यों जरुरी?
