Badminton : बैडमिंटन के खेल के दो प्रमुख तत्व हैं स्ट्रोक की गुणवत्ता और कोर्ट पर आपकी गति का प्रवाह. बैडमिंटन एक बहुत ही खूबसूरत खेल है कोर्ट पर हलचल और शटल के साथ आनंदित कर देता है। लेकिन इतनी ऊंचाई तक पहुंचने के लिए बेसिक्स सबसे ज्यादा जरूरी हैं. मैंने बहुत से अच्छे खिलाड़ी देखे हैं लेकिन उनका खेल सदियों से स्थिर रहा है क्योंकि उनके बेसिक्स में खामियां हैं. या तो उनका फुटवर्क अनपॉलिश्ड है या फिर वे रैकेट को गलत पकड़ते हैं। और उन्हें इसका पछतावा है।
अब मैंने संक्षेप में उल्लेख किया है कि क्या करना है –
नौसिखियों के लिए :
रैकेट को सही तरीके से पकड़ने के साथ शुरुआत करें। बिल्कुल महत्वपूर्ण। इसे गलत करें और आप कई तरह के स्ट्रोक नहीं खेल पाएंगे। एक अच्छे स्तर पर पहुंचने के बाद, आप रैकेट को अपने हाथ में पेन की तरह महसूस करेंगे। यह इतना धाराप्रवाह और रचनात्मक हो जाता है।
खूब कोर्ट रनिंग करें :
अगर आप कोर्ट पर खूबसूरत दिखना चाहते हैं, तो मूवमेंट को पॉलिश करें। क्या कोर्ट पागलों की तरह दौड़ रहा है। यदि यह सही ढंग से किया जाता है तो कोई भी शटल आपके पाले में नहीं गिरेगी। जब मैं सिर्फ 13 साल या 14 साल का था तब मैं लगातार 30 मिनट कोर्ट रनिंग करता था। इसने मेरे कोर्ट मूवमेंट को पॉलिश किया और मेरे धीरज को पागलों की तरह बनाया।
स्ट्रोक का खूब अभ्यास करें :
किसी भी चीज़ के साथ बात यह है कि जितना अधिक आप अभ्यास करते हैं, उतना ही बेहतर आप प्राप्त करते हैं, लेकिन एक स्तर तक। इसके बाद इंट्यूशन में किक करता है और इसका हिस्सा महसूस करता है। इसके बारे में सोचो, प्रयोग करो। ड्रॉप करने के लिए शटल का हल्का स्पर्श सर्विस लाइन के ठीक पहले होता है। खैर, यह एहसास नशीला है।
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