Badminton Sports : शक्तिशाली रूप से स्मैश करने के लिए आपको अपने शरीर को जितना हो सके उतना ऊंचा उठाना होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऊंचाई के चरम पर आपके शरीर का वजन शटलकॉक (shuttlecock) पर होगा और आपका शरीर संभावित ऊर्जा के साथ नीचे जा रहा है।
यदि आप ऊंची और आगे की ओर कूद सकते हैं तो आपके शरीर की गति शटल गति के विरुद्ध हो सकती है। कूदना 90 degrees नहीं बल्कि 80 degrees सामने है। लेकिन ऐसा करना असंभव है क्योंकि आपको अपने शरीर को लगभग बाहरी रेखा के पीछे रखना होगा।
कुल मिलाकर powerfully तरीके से स्मैश करना जितना संभव हो उतना ऊंचा कूदना है ताकि शटल का अवरोही कोण सामान्य शटल की तरह उड़ान से नीचे आने वाला 90 degrees नहीं बल्कि आपके रैकेट से 85 degrees पर हो क्योंकि रैकेट शटल को आपके सिर के ऊपर उच्च स्तर पर मिलता है। तो इसका परिणाम यह होता है कि आप शटलकॉक के पंखों से नहीं टकराएंगे जो रैकेट से absorb energy करेगा लेकिन यह ज्यादातर कॉर्क से टकराएगा।
Badminton Sports : साथ ही गुरुत्वाकर्षण shuttlecock को विरोधी कोर्ट या आधे हिस्से में तेजी से नीचे खींचेगा। इसके अलावा, shuttlecock का कोण आपके racket से प्रतिद्वंद्वी कोर्ट में जाने के लिए अधिक तेज होगा ताकि शटलकॉक प्रतिद्वंद्वी के court से बाहर न जाए या नेट द्वारा अवरुद्ध हो जाए।
इस प्रकार कोई भी exercise जो आपकी jump height को बढ़ाता है और आपके वजन को कम करता है और आपके झूले को मजबूत करता है, मदद करेगा। मूल रूप से exercise और आहार जो वजन के अनुपात में आपकी ताकत को बढ़ाते हैं।
अपने शरीर के वजन को बढ़ाए बिना अपने शरीर के कोर को मजबूत करने के अलावा कोई भी व्यायाम जैसे पुश अप, सिट अप और पुल अप।
