Badminton : रिकॉर्ड गति से अपने बैडमिंटन कौशल को बेहतर बनाने के लिए इन दो गेम-चेंजिंग अंतर्दृष्टि का उपयोग करें
मैं कुछ अंतर्दृष्टियों पर प्रकाश डालना चाहूंगा जो हमारे लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं।
1. बैडमिंटन में कौशल को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटें
Badminton : हममें से कई लोग कुछ समय तक क्लियर शॉट्स का अभ्यास करके संतुलित तरीके से बैडमिंटन सीखते हैं, फिर थोड़ा स्मैश, थोड़ा फुटवर्क, सर्व और दोहराने का अभ्यास करते हैं।
कौशल को छोटे-छोटे घटकों में तोड़ना और उनमें से प्रत्येक में एक समय में महारत हासिल करना, एक ही बार में सब कुछ सीखने की तुलना में अधिक प्रभावी है
जब हम पहली बार कोई नया स्ट्रोक सीखते हैं तो हमारा मस्तिष्क सचेत रूप से इसका अभ्यास और याद कर रहा होता है, जबकि जब हम इसमें काफी अच्छे हो जाते हैं तो यह अंततः अवचेतन हो जाता है।
मतलब, कि एक बार जब हम प्रत्येक स्ट्रोक में निपुण हो जाते हैं, तो हमें यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि शरीर को कैसे घुमाना है, हाथ को सही ढंग से कैसे घुमाना है, और शटल को अच्छी तरह से हिट करने के लिए समय कैसा होना चाहिए।
Badminton : यह स्वचालित हो जाता है. इसके बजाय, हम इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि दूसरा खिलाड़ी कोर्ट पर कहां है और पॉइंट जीतने के लिए शटल खेलने के लिए खाली जगह की तलाश कर सकते हैं।
ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका विशिष्ट बैडमिंटन अभ्यास है क्योंकि वे हमें इसमें महारत हासिल करने और अगले पर जाने से पहले केवल एक पहलू में गहराई से उतरने की अनुमति देते हैं।
यह सीधे तौर पर इसके विपरीत था कि अधिकांश अन्य खिलाड़ी क्या प्रशिक्षण लेते थे और उन्हें यह अधिक प्रभावी लगा क्योंकि इसने उन्हें प्रत्येक शतरंज मोहरे की बारीकियाँ सिखाईं, वे अन्य सभी प्रकार के मोहरों के सामने कैसे टिकते हैं, और प्रत्येक के साथ उस विशिष्ट मोहरे का समन्वय कैसे करें अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बोर्ड के अन्य लोगों से।
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2. सर्वश्रेष्ठ का जन्म किसी उपहार के साथ नहीं हुआ
Badminton : जब हम विकास मानसिकता के लेंस के माध्यम से एक नए कौशल को देखते हैं तो सुधार करना आसान होता है, जिसका अर्थ है कि सुधार का श्रेय उन्हें अभ्यास करने में समय बिताने से मिलता है। यह मानने की बजाय कि सर्वश्रेष्ठ लोग उपहार लेकर पैदा होते हैं।
यहां बड़ा अंतर यह है कि विकास की मानसिकता हमें अपने सीखने का स्वामित्व लेने और सीखने के लिए अलग-अलग तरीकों और लोगों की तलाश करने में मदद करती है।
इसे व्यावहारिक बनाने का एक तरीका वह है जिसे वह नरम और कठिन शिक्षा के रूप में वर्णित करता है।
अगर हम खुद को नकल करने के लिए मजबूर करते हैं तो कठिन सीखना कठिन है, क्योंकि वह महान लोगों में से एक है, जबकि नरम सीखने के साथ, हम देखते हैं कि वह कैसे खेलता है ताकि यह सीख सके कि इसके खिलाफ कैसे बचाव किया जाए और साथ ही हम अपना रचनात्मक स्पिन भी बनाए रखें। और वह शैली जो हमारी प्राकृतिक क्षमताओं के अनुकूल हो।
