Badminton : बैडमिंटन किसी अन्य कार्डियो व्यायाम की तरह ही है। यह निश्चित रूप से आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी या नहीं, यह उस खेल की तीव्रता पर भी निर्भर करता है जिसे आप खेलते हैं।
खेल की तीव्रता आपके और आपके प्रतिद्वंद्वी के कौशल स्तर पर निर्भर करती है। यदि दोनों खिलाड़ियों के पास अच्छा कौशल है तो बैडमिंटन आपको बेहतरीन कसरत दे सकता है अन्यथा इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
इसके अलावा, खेल का आनंद लेने के लिए, दोनों खिलाड़ियों के कौशल का स्तर मेल खाना चाहिए (यदि दो विरोधियों के कौशल स्तर बहुत अलग हैं तो वे लंबे समय तक नहीं खेल पाएंगे)।
Badminton : बैडमिंटन खेलने की ख़ूबसूरती यह है कि यदि आपको यह खेल पसंद है, तो खेल खेलते समय आप चाहे कितने भी थके हुए हों, शटल के हवा में होने के बाद आप अपनी सांसों की चिंता करने के बजाय शटल पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
यदि आप दौड़ रहे हैं तो ऐसा नहीं होगा। यदि आप दौड़ते समय थक गए हैं, तो आप रुक जाएंगे क्योंकि आपके ध्यान को हटाने के लिए कुछ भी नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आपको खेल पसंद आना चाहिए और इसमें पारंगत होना चाहिए।
यदि आप बार-बार शटल के पीछे नहीं दौड़ सकते (मान लें कि आपके पास अच्छे कौशल नहीं हैं या आपके प्रतिद्वंद्वी के पास आपसे कहीं बेहतर कौशल है), तो आप जल्द ही शटल के पीछे दौड़ने की जहमत उठाना बंद कर देंगे और खेल की तीव्रता और इसकी कसरत का मूल्य कम हो जाएगा।
सिर्फ बैडमिंटन ही नहीं हर खेल वजन कम करने में मददगार है
Badminton : जब आप अपने दोस्तों के साथ सड़क पर खेलते हैं तो बैडमिंटन सरल और आसान लगता है, लेकिन जब आप कोर्ट पर असली बैडमिंटन खेलेंगे तो आपको पता चलेगा कि यह कितना कठिन है।
बैडमिंटन खेलना आसान नहीं है, आपको तेज़ और तेज़ होना होगा क्योंकि बैडमिंटन खेलने के लिए सबसे तेज़ खेलों में से एक है।
यह आपको विचार-मंथन करने में भी सक्षम बनाता है और आपकी दिमागी क्षमता को बढ़ाता है क्योंकि आपको 30 सेकंड से भी कम समय में यह तय करना होता है कि शॉट कहाँ खेलना है। समय की। यह एक स्मार्ट गेम है.
