Badminton : बैडमिंटन एक ऐसा खेल है जहां व्यक्ति अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार कर सकता है और एथलेटिसिज्म भी विकसित कर सकता है। यह दौड़ने, लंगिंग, डाइविंग और बॉल हिटिंग के बीच में सुधार करने में मदद करता है।
बैडमिंटन प्रति घंटे 450 कैलोरी बर्न करता है। बैडमिंटन तेज गति वाला गेम है जो गति बढ़ाने में मदद करता है। और Rflexes में सुधार करता है। बैडमिंटन मधुमेह को कम करने में भी मदद करता है। यह यकृत द्वारा चीनी के उत्पादन को कम कर सकता है।
Badminton : मैं इस खेल का बहुत आदी हूं। बैडमिंटन खेल जितना दिखने में आसान है, खेलना उतना ही मुश्किल है। इसके लिए अपार सहनशक्ति और उच्च सहनशक्ति की आवश्यकता होती है. बैडमिंटन खेलते समय चोट भी लग सकती है, इसलिए अधिक ध्यान देने की जरूरत है।
छह महीने पहले मेरे घुटने में फ्रैक्चर हो गया था और मुझे अस्पताल में भर्ती कराया गया था और 40 दिन बिस्तर पर आराम करने के बाद मेरा वजन 15 किलो तक बढ़ गया, पिछले कुछ हफ्तों से मैंने बैडमिंटन खेलना शुरू कर दिया है जिससे मेरा वजन कम हो गया है और मैं इसे जारी भी रख रहा हूं।
तो अगर आप इसे खेलेंगे तो हां निश्चित रूप से आपका वजन कम होगा।
