Badminton : आपको अपने कंधे के दर्द (Shoulder Pain) को नज़र अंदाज़ (Ignore) नहीं करना चाहिए
कंधे का दर्द विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो समस्या का तुरंत समाधान करना महत्वपूर्ण है.
यद्यपि आपको अपनी गर्दन (neck), पीठ (back) या बांह (arm) में कोई दर्द नहीं हो सकता है, लेकिन आपके shoulder में pain महसूस होता है, वह सबसे गंभीर और संभावित खतरनाक समस्या है। कंधे के दर्द के तीन सबसे आम कारण रोटेटर कफ आँसू (rotator cuff tears), चिपकने वाला कैप्सुलिटिस (capsulitis) और बर्साइटिस (bursitis) हैं। रोटेटर कफ आंसू कंधे के दर्द का सबसे आम कारण है और यह अक्सर लंबे समय तक किसी का ध्यान नहीं जाता है.
Badminton : Airbadminton shuttle घर के अंदर इस्तेमाल होने वाले Feather Shuttle से अलग क्यों है
Badminton : एकल कोर्ट के 6 कोनों के चारों ओर बहुत अधिक छायांकन फुटवर्क का अभ्यास करें, अधिमानतः एक साथी से कोनों को यादृच्छिक रूप से इंगित करने के लिए कहें ताकि आप आगे बढ़ सकें और यदि आवश्यक हो तो अपने फुटवर्क को ठीक भी कर सकें.
देखें कि अच्छे खिलाड़ी कैसे घूमते हैं, देखें और सीखें। आप YouTube पर पेशेवर खिलाड़ियों या यहां तक कि अपने क्लब के लोगों के पैरों की गतिविधियों को देख सकते हैं, देख सकते हैं कि वे प्रत्येक शॉट के लिए खुद को कहां रखते हैं और अगले शॉट की ओर कैसे बढ़ते हैं.
