Tennis : एक बार जब आप अपनी पकड़ और रुख में महारत हासिल कर लेते हैं, तो टेनिस में 8 बुनियादी शॉट होते हैं, जो प्रत्येक टेनिस खिलाड़ी को खेल को अच्छी तरह से खेलने के लिए मास्टर करने की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे आप इन सामान्य शॉट्स को सीखेंगे और अभ्यास करेंगे, आपका टेनिस खेल कठिन होता जाएगा। यहाँ बुनियादी टेनिस शॉट हैं।
1. Forehand
Tennis : यह टेबल टेनिस सहित सबसे प्रभावी टेनिस शॉट है, और ऐसा है जिसे हर खिलाड़ी को निष्पादित करने में सक्षम होना चाहिए। सभी खिलाड़ी आमतौर पर पहले फोरहैंड ग्राउंडस्ट्रोक सीखते हैं। अपने प्रमुख हाथ या, कुछ मामलों में, अपने पसंदीदा हाथ के साथ, आप अपने मुख्य शॉट को पूरे शरीर में ले जाते हैं, अपने कंधे के ऊपर से नीचे से ऊपर की ओर बढ़ते हुए।
एक बार जब आप अपनी पकड़ प्राप्त कर लेते हैं, तो आप अपने फोरहैंड ग्राउंडस्ट्रोक को एक या दो हाथों से हिट कर सकते हैं, यह उस प्रकार के स्ट्रोक पर निर्भर करता है जिसे आप निष्पादित करना चाहते हैं। एक हाथ वाले फोरहैंड के साथ, आप दो हाथों की तुलना में गेंदों को पुनः प्राप्त करने के लिए अपने रैकेट के साथ आगे तक पहुंच सकते हैं, जो इसे एक फायदा देता है हालांकि दो हाथों वाला फोरहैंड कभी-कभी आपको अधिक शक्ति दे सकता है । टॉपस्पिन फोरहैंड आमतौर पर टेनिस मैच में खिलाड़ी का सबसे सटीक हथियार होता है।
2. Backhand
Tennis : जैसा कि नाम से पता चलता है, रिवर्स फोरहैंड शॉट को रैकेट को शरीर से दूर प्रमुख हाथ के विपरीत दिशा में घुमाकर निष्पादित किया जाता है। कई खिलाड़ी बैकहैंड को सिर्फ एक हाथ से अंजाम देते हैं, लेकिन कुछ खिलाड़ी दो हाथों का भी इस्तेमाल करते हैं। कुछ पेशेवर एक हाथ वाले बैकहैंड को दो हाथ वाले बैकहैंड से बेहतर मानते हैं।
एक हाथ वाला बैकहैंड पेशेवरों को गति की एक विस्तृत श्रृंखला, थोड़ी अधिक ड्राइव और शक्ति, और अधिक स्पिन बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करेगा। उच्चतम स्तर पर टेनिस खेलने के लिए अपने बैकहैंड को लगातार शॉट में सुधारना सबसे अच्छा होगा। नतीजतन, इसे एक अच्छी गति, गहराई, स्पिन और प्लेसमेंट के साथ हिट करना सबसे अच्छा होगा।
3. Serve
Tennis : यह टेनिस में सबसे प्रभावी में से एक है, और खिलाड़ियों के पास इसमें महारत हासिल करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है क्योंकि उन्हें एक बिंदु शुरू करने के लिए इसे करने में सक्षम होना चाहिए। इसे कोर्ट के एक तरफ बेसलाइन के पीछे सर्वर से तिरछे सर्विस बॉक्स में डिलीवर किया जाता है। सर्वोत्तम कोण प्राप्त करने के लिए, टेनिस खिलाड़ी आमतौर पर गेंद को हवा में फेंकता है और इसे अपने उच्चतम बिंदु पर हिट करता है।
पेशेवर एथलीट बार-बार हिट करते हैं जो 100 मील प्रति घंटे से अधिक की गति से वापसी करना लगभग असंभव है। एक सर्व जिसे विरोधी वापस नहीं कर सकता उसे ऐस कहा जाता है।
4. Volley
Tennis : आजकल, अधिकांश टेनिस खिलाड़ी नियमित रूप से इस प्रकार का उपयोग करते हैं। आमतौर पर वॉली शॉट का उपयोग तब किया जाता है जब कोई खिलाड़ी बाउंस की प्रतीक्षा किए बिना गेंद को पकड़ लेता है। इस शॉट श्रेणी में, एक खिलाड़ी अपनी पूरी ताकत से टेनिस बॉल को स्मैश करना चाहेगा। वॉली शॉट खेल पर काफी प्रभाव डालते हैं, इसलिए उनके बारे में पता होना चाहिए।
वॉली को नेट एरिया के पास या कोर्ट के बीच में लॉन्च किया जाता है। इस शॉट के लिए किसी को बहुत ही रणनीतिक तरीके से रखा जाना चाहिए क्योंकि प्रतिद्वंद्वी हमला करने के लिए ऐसी जगह चुन सकता है जहां पहुंचना आसान नहीं होगा। नतीजतन, यह एक साधारण बिंदु तक ले जा सकता है।
5. Slice
Tennis : टेनिस स्लाइस में महारत हासिल करना मुश्किल हो सकता है लेकिन गेंद की उछाल को बदलने या एक बिंदु को धीमा करने के लिए उपयोगी होते हैं। एक स्लाइस टेनिस बॉल को बैकस्पिन या साइडस्पिन के साथ काटता है, टॉपस्पिन को हटाता है और कोर्ट पर गेंद की स्थिति को कम करता है। एक गेंद जिसे काट दिया गया है, उसे वापस पाने के लिए प्रतिद्वंद्वी को नीचे झुकना और खिंचाव करना पड़ता है, जिससे शक्तिशाली वापसी मुश्किल हो जाती है।
एक अच्छी तरह से हिट स्लाइस एक ऐसा शॉट हो सकता है जो प्रतिद्वंद्वी को बहुत नुकसान पहुंचाता है। एक अच्छा टुकड़ा नीचे रहेगा और सतह पर फिसलेगा। इसके अतिरिक्त, एक सख्त घुमाव के साथ एक स्लाइस को वॉली करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
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6. Overhead
Tennis : ओवरहेड शॉट वह होता है जिसे आप अपने सिर के ऊपर बनाते हैं। गति एक सर्व के समान है, सिवाय इसके कि गेंद आपके द्वारा स्ट्रोक शुरू करने के बजाय आप पर प्रहार की जाएगी। ओवरहेड्स को हवा से या जमीन को छूने के बाद मारा जा सकता है।
यदि हवा से बाहर निकाला जाता है, तो प्रभावी ओवरहेड को हिट करने के लिए सही समय की आवश्यकता होती है। कभी-कभी गेंद को हवा से हटाने से पहले उसे जमीन पर गिरने देना सबसे अच्छा होता है। गेंद आपके सिर के ऊपर से मारी जा सकती है अगर यह काफी ऊंची उछलती है। क्योंकि सर्व और ओवरहेड के मूल सिद्धांत समान हैं, यदि आपके पास एक अच्छा सर्व मोशन है, तो आपके पास एक अच्छा ओवरहेड भी होगा।
7. Drop Shot
Tennis : एक प्रतिद्वंद्वी को गेंद को दो बार उछालने से पहले वापस करने के लिए आगे दौड़ना चाहिए जब इसे ड्रॉप शॉट के साथ शूट किया जाता है, एक ट्रिक शॉट जो धीरे से गेंद को सीधे नेट पर गिरा देता है। यह धीरे से मारा जाता है और एक भयंकर, गहरी बेसलाइन रैली के दौरान सबसे अच्छा काम करता है।
ड्रॉप शॉट आपके प्रतिद्वंदी को पॉइंट की गति और दिशा को अचानक बदलकर चौंका सकते हैं। आपका लक्ष्य गेंद को इतनी कोमलता से और नेट के करीब से हिट करना है कि यह आपके प्रतिद्वंद्वी तक पहुंचने से पहले दो बार बाउंस हो जाए।
8. Lob
Tennis : इस शॉट के लिए कौशल और उच्च स्तर की तकनीक की आवश्यकता होती है, जिससे इसमें महारत हासिल करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। लॉब एक धीमी गति से चलने वाला शॉट है जिसका उपयोग टेनिस में उच्च प्रक्षेपवक्र के साथ किया जाता है, और इसका लक्ष्य एक नेट खिलाड़ी को एक चुनौतीपूर्ण शॉट मारना या उसके सिर के ऊपर से जाना है।
फोरहैंड या बैकहैंड का इस्तेमाल लॉब पर वार करने के लिए किया जा सकता है। हालांकि स्लाइस का उपयोग किया जा सकता है, टॉपस्पिन अधिक बार उपयोग किया जाता है। तीन अलग-अलग कारणों से, एक टॉपस्पिन लॉब ज्यादा पसंद किया जाता है और अधिक प्रभावी होता है।
एक यह है कि टॉपस्पिन गेंद को खेल में रखने में सहायता करेगा। दो, स्लाइस शॉट अधिक तैरते हैं और तेजी से स्पिन करने वाली, तेजी से डिप करने वाली गेंदों की तुलना में हिट करना बहुत आसान होता है, जिससे आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए उन्हें हिट करना कठिन हो जाता है।
अधिकांश टेनिस शुरुआती खेल में बुनियादी शॉट्स के बारे में उत्सुक हैं। अब आप उनसे अच्छी तरह वाकिफ हैं। यदि आप सभी मौलिक स्ट्रोक से परिचित हैं तो आप उन्हें सीख भी सकते हैं और अपने खेल में उनका उपयोग कर सकते हैं।
