3 Ways of Attack In Boxing: 1960 के दशक में, प्रसिद्ध मिश्रित मार्शल कलाकार ब्रूस ली मार्शल कॉम्बैट में अपने बेहद अनोखे युद्ध दर्शन ‘जीत कुन डो’ (जेकेडी) के साथ आए, जिसका अनुवाद “इंटरसेप्टिंग फिस्ट का तरीका” के रूप में किया गया।
इस युद्ध दर्शन और प्रणाली का मानना है कि सबसे अच्छा बचाव एक मजबूत आक्रमण है। मैं इस बारे में अधिक विस्तार से बताऊंगा कि ब्रूस ली ने जेकेडी सिद्धांत कैसे बनाया और आप अपने मुक्केबाजी या एमएमए प्रशिक्षण और लड़ाई शैली में हमले के 5 तरीकों को कैसे शामिल कर सकते हैं।
3 Ways of Attack In Boxing: ब्रूस ली और उनका दर्शन
लड़ाई के खेल को पसंद करने वाले ज्यादातर लोग जानते होंगे कि ब्रूस ली कौन हैं, लेकिन अगर आप निश्चित नहीं हैं कि वह मुख्य रूप से 1970 के दशक की प्रसिद्ध एक्शन फिल्मों फिस्ट ऑफ फ्यूरी और एंटर द ड्रैगन में अपनी भूमिकाओं के लिए जाने जाते थे।
हालाँकि ली इन फिल्मों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन वह युद्ध की कला में एक उत्साही मिश्रित मार्शल कलाकार और दार्शनिक भी थे और उन्होंने बॉक्सिंग, कराटे, जूडो, विंग चुन, किक बॉक्सिंग और यहां तक कि तलवारबाजी सहित बड़ी मात्रा में मार्शल आर्ट में प्रशिक्षण और अध्ययन किया था।
महान ब्रूस ली
जब ली मूल रूप से कई युद्ध शैलियों पर शोध कर रहे थे तो वह जेकेडी के लिए एक विशिष्ट युद्ध शैली के साथ आना नहीं चाहते थे। इसके बजाय, वह एक ऐसी शैली चाहते थे जो निराकार हो क्योंकि लड़ते समय कम सीमाओं की आवश्यकता होगी।
3 Ways of Attack In Boxing: ब्रूस ली अपने शब्दों में बताते हैं:
मैंने कोई “नई शैली” का आविष्कार नहीं किया है, जो समग्र, संशोधित या अन्यथा “इस” विधि या “उस” विधि से अलग अलग रूप में सेट हो। इसके विपरीत, मैं अपने अनुयायियों को शैलियों, पैटर्न या सांचों से चिपके रहने से मुक्त करने की आशा करता हूं।
याद रखें कि जीत कुन डो महज एक नाम है, एक दर्पण है जिसमें “खुद को” देखना है। जीत कुन डो कोई संगठित संस्था नहीं है जिसका कोई सदस्य बन सके। या तो आप समझते हैं या नहीं समझते हैं, और यही बात है।
मेरी शैली के बारे में कोई रहस्य नहीं है. मेरी गतिविधियाँ सरल, प्रत्यक्ष और गैर-शास्त्रीय हैं। इसका असाधारण हिस्सा इसकी सादगी में निहित है। जीत कुन डो में हर गतिविधि अपने आप में ही होती है।
इसमें कुछ भी कृत्रिम नहीं है. मैं हमेशा मानता हूं कि आसान तरीका ही सही तरीका है। जीत कुन डो न्यूनतम गतिविधियों और ऊर्जा के साथ किसी की भावनाओं की प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति है। कुंग फू के सच्चे रास्ते के जितना करीब होगा, अभिव्यक्ति की बर्बादी उतनी ही कम होगी। – ब्रूस ली
3 Ways of Attack In Boxing: पानी की तरह बनो – ब्रूस ली
जेकेडी या जीवन के संबंध में ब्रूस ली के सबसे प्रसिद्ध उद्धरणों में से एक है “पानी की तरह बनो”।
“अपने दिमाग को खाली करो, पानी की तरह निराकार, निराकार बनो। यदि आप एक प्याले में पानी डालते हैं तो वह प्याला बन जाता है। आप एक बोतल में पानी डालते हैं और वह बोतल बन जाता है।
आप इसे चाय के बर्तन में रख दें यह चाय का बर्तन बन जाता है। अब पानी प्रवाहित हो सकता है या यह क्रेश हो सकता है। पानी के जैसा बनो मेरे दोस्त।” – ब्रूस ली
3 Ways of Attack In Boxing: हमले के 3 तरीके
- सिंगल डायरेक्ट अटैक (एस.डी.ए.)
- संयोजन द्वारा आक्रमण (ए.बी.सी.)
- प्रगतिशील अप्रत्यक्ष हमला (पी.आई.ए.)
नीचे मैं इस बारे में अधिक विस्तार से बताऊंगा कि प्रत्येक हमले को कैसे किया जाना चाहिए, उदाहरणों के साथ या उन हमलों के बारे में जिन्हें अंजाम दिया जाना चाहिए।
1. सिंगल डायरेक्ट अटैक (S.D.A)
मुक्केबाजी में, एक एस.डी.ए. आमतौर पर जैब के रूप में लिया जाता है, लेकिन यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि जैब वास्तव में कैसे फेंका जाता है। जब मुक्केबाज़ प्रहार करते हैं तो यह आमतौर पर आपके और प्रतिद्वंद्वी के बीच की दूरी को कम कर देता है। इसका उपयोग दबाव बनाने या प्रतिस्पर्धी के सुरक्षा घेरे में जगह बनाने के लिए भी किया जाता है ताकि आप उन पर अधिक प्रभावी ढंग से प्रहार कर सकें। नीचे कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि कैसे एस.डी.ए. क्या बाहर किया जा सकता है।
यह एस.डी.ए. उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह अचानक सीधे हाथ या ओवररचिंग हुक के साथ दूरी को बहुत तेज़ी से बंद करने का एक तरीका है। यह आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए विनाशकारी हो सकता है क्योंकि ज्यादातर मामलों में यह उन्हें चौकन्ना कर देगा, हालांकि, बहुत बार उपयोग किए जाने से उनके लिए इसे पढ़ना आसान हो जाएगा और यहां तक कि आपका मुकाबला करने के लिए रक्षात्मक रणनीति तैयार करना भी आसान हो जाएगा।
एस.डी.ए. देखने के संदर्भ में मैं लैरी होम्स की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं जिनके पास यकीनन मुक्केबाजी के इतिहास में सबसे महान जाब्स में से एक था। वह मुक्केबाजी में एकल प्रत्यक्ष आक्रमण का उपयोग करने का एक आदर्श उदाहरण है।
कुछ और हालिया आधुनिक उदाहरण जो मैं आपको देखने की सलाह देता हूं उनमें आंद्रे वार्ड या गेन्नेडी गोलोवकिन शामिल हैं।
2. संयोजन द्वारा हमला (ए.बी.सी.)
मुक्केबाजी में संयोजन आक्रमण का उपयोग करना सबसे विनाशकारी तरीकों में से एक है जिससे आप रिंग में अपने प्रतिद्वंद्वी का फायदा उठा सकते हैं और उसे चोट पहुँचा सकते हैं। आम तौर पर, जब आप ए.बी.सी. का उपयोग करते हैं, तो आपके मुक्कों को एक दूसरे के साथ प्राकृतिक अनुक्रम में प्रवाहित होने की आवश्यकता होती है ताकि आपका शरीर प्रभावी ढंग से काम कर सके और साथ ही आप मुक्कों के संपर्क में भी कम आ सकें।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण ए.बी.सी. अपने प्रतिद्वंद्वी के बचाव में नई संभावनाएं तलाशने और बनाने के लिए, सबसे प्रभावी संयोजन आमतौर पर सबसे बुनियादी होते हैं।
ये संयोजनों के कुछ उदाहरण हैं जिनका उपयोग रिंग में किया जा सकता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जहां आप मुक्का मारते हैं उसका लक्ष्य क्षेत्र वह तरीका है जिससे आप अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ ओपनिंग बनाते हैं। जैसे शरीर या रक्षक पर मुक्का मारना। जहां आप प्रहार करते हैं वहां मिश्रण करने से निस्संदेह आपको विपक्ष पर अधिक सटीक प्रहार करने में मदद मिलेगी।
3. प्रगतिशील अप्रत्यक्ष हमला (पी.आई.ए.)
मुक्केबाजी में एक प्रगतिशील अप्रत्यक्ष हमले को आपके प्रतिद्वंद्वी की प्रतिक्रिया के आधार पर एक उद्घाटन बनाने के लिए एक दिखावटी या अप्रतिबद्ध मुक्का फेंकने के रूप में सबसे अच्छा वर्णित किया गया है। यह आपके प्रतिस्पर्धियों की प्रतिक्रियाओं को मापने का एक शानदार तरीका है, ताकि आप उन पर अधिक सफाई से प्रहार कर सकें।
पी.आई.ए. का उपयोग करना संभवतः मजबूत सक्रिय रक्षा वाले किसी व्यक्ति के खिलाफ इसका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है क्योंकि जब मुक्का मारा जाता है तो यह हेरफेर कर सकता है और अनिश्चितता पैदा कर सकता है।
सभी शीर्ष मुक्केबाजी चैंपियन प्रगतिशील अप्रत्यक्ष हमलों (फींट्स) में सचमुच महान रहे हैं और यह एक ऐसा कौशल है जिसकी आदत डालने में कुछ लोगों की आवश्यकता होती है। मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप बर्नार्ड हॉपकिंस के नीचे दिए गए वीडियो को देखें जिसमें बताया गया है कि बॉक्सिंग में फींट का सही तरीके से उपयोग कैसे करें और इसके फायदे क्या हैं।
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